首先恭喜你度过了流产的高发期，现在宝宝发育畸形的危险已经大大降低。你可以舒一口气了。现在宝宝的感觉器官已经按照区域迅速发展，味觉、触觉、视觉等神经细胞正在分化。你要做到的是补充维生素，以保证胎儿的营养，坚持数胎动，每天感受到胎宝宝的变化，小心呵护他吧！
长街上的约定，说你我最后的婚礼。
从这月开始胎宝宝开始迅速生长发育每天需要大量营养素尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要避免营养不良或缺乏的影响避免过多脂肪和过分精细的饮食
1维生素A对维持正常的视觉有重要的作用它是构成视觉细胞内感光物质的成分也是骨骼正常发育所必需的;2维生素D促进钙磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙齿发育
维生素D酵母蘑菇动物肝脏蛋黄干酪
维生素A梨苹果枇杷樱桃香蕉荔枝西瓜甜瓜
孕妈此周易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等；烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。1.脂质是脑及神经系……阅读全文 >>
1.叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，最好能多多摄取含叶酸的食物，因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现，大约只有2%的孕妇缺乏叶酸，所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。建议食物：肝脏、肾……阅读全文 >>
怀孕19周营养食谱大全孕妈此周易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品。扁豆焖面的做法：1、锅中放少许底油，先煸炒五花肉片，把五花肉煸透后放入葱姜炒香。2、葱姜爆出香味后下入四季豆煸炒，把四季豆炒至断生烹入绍酒炒匀。3……阅读全文 >>
一些妈妈们会对产检有所害怕，怀孕期间会有很多的检查要做，也就是俗称的产检，每一次产检都是为了顺利生下健康可爱的宝宝做准备。很多妈妈们在做产检时都会有很多的疑问，比如说怀孕19周宫高16正常么?怀孕19周宫高16正常么妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。孕妈在妊……阅读全文 >>
1、测腹围方法：从第16周开始测量腹围，既可躺着也可站立测量（产检时通常为躺着测量）。将衣服解开，完全暴露腹部，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，就能测出准妈妈腹围大小。2、腹围正常值：正常来说，腹围每周平均增长0.85cm，20周以前腹围增长不稳定，2……阅读全文 >>
有的孕妈妈在怀孕期间会出现胎盘早剥的现象，是指胎盘脱离孕妈妈腹中的位置，而一部分或者全部从孕妈妈的子宫中剥离出去，胎盘早剥这种现象发展的特别快，如果不及时处理的话很有可能会威胁到孕妈妈和胎儿的生命危险，那么，孕19周胎盘早剥怎么办?胎盘早剥的危害有哪些?孕19周胎盘早剥怎么办胎盘……阅读全文 >>
维生素A对维持正常的视觉有重要的作用，它是构成视觉细胞内感光物质的成分。严重缺乏维生素A会导致色盲。不仅如此，维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡，并造成神经系统异常。维生素D促进钙、磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积，如果缺乏会影响胎儿骨骼和牙……阅读全文 >>
怀孕19周，现在是胎儿感官发育的关键时期：胎儿的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域。你可能以为你的子宫里很安静，其实远不是你想的那样，胎儿现在也许能够听到周围发生的事情。胎儿的运动细胞也开始发达了，他学会了灵巧的劈腿、叉腿、踢腿、后仰、滚动等各种姿势，并……阅读全文 >>
每天做做保健操很有用处，但是孕期的运动不一定拘泥于做保健操，很多日常活动都可以作为孕期运动的方式。如果你平时不喜爱运动，怀孕时坚持每天做10分钟的体操并步行半小时即可。对于你来说过度的运动影响胎盘血液供给，对胎儿不利。日常动作行为：现在开始，擦地、洗衣服等需要……阅读全文 >>
这个时期你需要补充脂肪。脂质是脑神经系统的重要成分。准妈妈应适度摄入脂肪，吃一些鱼肉及核桃、要过等干果，有利于大脑的发育。富含脂肪的食物有花生、瓜子、芝麻、核桃仁等。同时，你的午餐和晚餐的重点安排成补脑和补充维生素A，早餐和加餐重点安排成补钙，多吃一些干果和奶……阅读全文 >>