月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
当我牵你衣袖，与你执手，我的生命便尽赋与你，相依相伴，或生，或死。
因为每个产妇在产褥期都有很多的注意事项，比如说饮食方面的健康以及生活作息的规律都要格外注意，并且女性在产褥期也有很多禁忌的，有很多的事情是产妇不可以做的。那么产褥期注意事项及禁忌是什么?
女性在分娩过后的产褥期，需要细致的照顾和精心的护理，并且遵守相关的注意事项，才能够让身体尽快的恢复。
1、女性在产褥期要注意私处的清洁，每天都要用清水进行冲洗，以防止出现感染。关注恶露变化，卫生护垫和内裤要勤换。在洗澡的时候要使用淋浴，避免坐浴。进行了剖腹产的产妇，要在产后10天左右才可以洗澡，并且洗后要马上把伤口擦干，在平时要保持伤口的干燥。
2、女性在生产过后要保证充足的休息，家属最好是帮助照顾孩子，以使产妇可以尽快的恢复。在可以下地走动的时候，要适量的进行一些运动，可以有效地增强体质。并且要禁止在身体没有完全恢复的时候同房。
3、女性在产褥期的饮食不仅要营养丰富，而且对营养的摄入要均衡。平时要多补充水分，可以多喝些具有下奶作用的汤。
女性在产褥期要关注自己的身体健康状况，遵守相关的注意事项，就能够降低疾病的发生几率，促进身体尽快的恢复。
坐月子能洗头吗?坐月子能洗澡吗?坐月子能外出吹风吗?坐月子饮食有没有什么特别要求?坐月子的时候能不能减肥?坐月子的时候能不能上时间用眼，能否看电视、能否上网?坐月子能不能清晰外阴?这些都是坐月子常见问题，下面让小编为大家一一解答吧。
1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。
3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。
4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
5、可以减肥吗?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
因为每个女性在产后都需要有一个身体的恢复阶段，所以一个产妇的产褥期时间长短是跟女性的身体恢复程度直接相关的。比如说有的产妇产褥期的时间在一个月左右。那么产后几天为产褥期结束呢?产后几天为产褥期结束产褥期其实就是指的女性生产之后休养的那段时间。产褥期的女性一定要特别的注意自己的身体……阅读全文 >>
产褥期要注意身体所需各类营养的补充，可以选择一些做起来方便不费劲的食物，下面为大家推荐两款：1、牛奶黑米粥??制作方法：(1)清洗黑米，加入适量水，浸泡一夜;大枣洗净；(2)煮锅上火，把浸泡好的黑米以适量的清水，中火煮粥；(3)至粥快熟时，加入大……阅读全文 >>
夏天到了，室内气温会上升，对于普通人来说是难受的，而对于产妇来说是更难受的，因为她们不能吹风，因此在这个时候会频频出汗，甚至导致中暑，这样不利于身体恢复。那么，产褥期出汗热的难受怎么办好?产褥期出汗热的难受怎么办在坐月的时候温度比较高是可能会引起产妇出汗的情况。而且如果产妇的身体……阅读全文 >>
产后所有的妈妈们都有这样一种现象，那就是出汗，总是出汗妈妈们也是比较烦恼的。吃顿饭会出汗，喝杯水也会出汗，有时候睡一觉起来，衣服都湿透了，这样产妇很容易着凉的。在月子期间有时候出汗多，有时候出汗少。那产褥期什么时候流汗最多?产褥期什么时候流汗最多?1、产后1～3天内少量出汗称为褥……阅读全文 >>
1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育……阅读全文 >>
很多产妇生完孩子，家里的老人都不让产妇喝酒，但是月子米酒对产后气血大耗恢复元气，避免产后身体气血两亏，出现头晕乏力等非常独特的功效，同时催奶增乳的效果也非常显著，那么月子米酒水做法是什么呢?月子米酒水做法？月子米酒水是很多人不熟悉的，这样的酒水制作比较复杂，不过它对女性身体没有任……阅读全文 >>
女性在生产之后，就要开始坐月子，而产褥期和月子虽然在时间上有所重叠，但是产褥期要比坐月子的时间长很多。1、产褥期就是指女性在分娩之后，恢复身体的一段时期。虽然女性分娩之后会减少了胎儿的负担，但是分娩会是女性的子宫、产道等受到损伤，尤其是子宫，会随着胎儿的长大而扩张，而在生产过后都……阅读全文 >>
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月子后遗症体现在哪里症状1、内脏下垂：神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。2、斑点难消：脸上产生的斑点，产后依然存在。3、血液循环不佳：手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。4、干眼症：泪液缺乏所致。5、易衰老：这是最常见，也是最容易被发现的后遗症。6、臀部宽大：怀孕期间臀部有多……阅读全文 >>