香蕉芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。
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香蕉的简单介绍
香蕉芭蕉科Musaceae芭蕉属Musa植物又指其果实热带地区广泛栽培食用香蕉味香富于营养香蕉是很常见的水果之一香蕉吃起来很香软所以很多人都比较喜欢吃香蕉那么吃香蕉的好处是什么呢?吃香蕉都有哪些好处呢?下面就来告诉大家吃香蕉的好处是什么一起来看下吧
吃香蕉的好处
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解同时香蕉味甘性寒具有较高的药用价值国外媒体报道早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉能够为人体提供丰富的钾从而使得大脑血凝块几率降低约21%主要功用是清肠胃治便秘并有清热润肺止烦渴填精髓解酒毒等功效由于香蕉性寒故脾胃虚寒胃痛腹泻者应少食胃酸过多者尽量少食用把香蕉和牛奶混合成泥状涂抹在脸上可以美白
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉这有助于临场表现从营养的角度来分析香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖立刻被人体吸收是一种快速的能量来源
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激保护胃黏膜
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用多吃香蕉可降低血压预防高血压和心血管疾病研究显示每天吃两条香蕉可有效降低10%血压
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维也就是果胶可帮助消化调整肠胃机能
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效因为香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸具有安抚神经的效果因此在睡前吃点香蕉多少可起一些镇静作用
香蕉的选购方法
优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色梳柄完整无缺只和脱落现象单只香蕉体弯曲果实丰满肥壮色泽新鲜光亮果面光滑无病斑无虫疤无霉菌无创伤果实易剥离果肉稍硬
购买香蕉时人们往往爱拣色泽鲜黄表皮无斑点的果实其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟起来果肉硬而带涩味香气不能充分散发出来
空腹时不要吃香蕉，空腹时肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。不要吃未熟透的香蕉，因为未成熟的香蕉表皮呈现青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感就不好。未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛……阅读全文 >>
香蕉和芭蕉虽然是香蕉，但两者是不同的，那么如何区分香蕉和芭蕉呢？从颜色上看，香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，其果柄较长，果皮上有3个棱。颜色上香蕉未成熟时为青绿色，成熟后为黄色并有褪……阅读全文 >>
孕妇是可以适当的吃冰淇淋的，那么香蕉牛奶冰淇淋孕妇可以吃吗？一般建议孕妇是不可以吃香蕉牛奶冰淇淋的，当然偶尔吃一次香蕉牛奶冰淇淋一般是没有问题的。因为香蕉牛奶冰淇淋属于寒性食物，会引起子宫的收缩，导致胎儿在宫内胎动频繁，有可能会引起早产。部分孕妇吃了香蕉牛奶冰淇淋还会出现血糖紊乱……阅读全文 >>
含有天然芦荟，能舒缓，清凉和帮助再生被晒伤的肌肤，防止晒伤后的脱皮，能有效的缓解晒伤后的皮肤的痒痛和不适，镇定安抚过度日晒造成伤害，可以修复轻微的晒伤和皮肤干裂。并且能帮助延长使用过美黑产品的效果。……阅读全文 >>
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。女性在月经期由于……阅读全文 >>
很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，……阅读全文 >>
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬……阅读全文 >>
黑星病症状：初期在叶片的叶脉或周边产生许多小黑点，并积集在一块（病原菌的分生孢子），中期积集的小点（分生孢子）变褐色，叶脉及周边发黄，严重时整片蕉叶干枯。防治方法：黑星病的防治主要策略是“早防，综合措施和保护剂为主”调整种植密度，增强蕉园的通风透光性。香蕉移栽后1月和抽蕾前后，使……阅读全文 >>
多吃香蕉的好处在哪？尽管没有人确切地知道钾是如何防止中风的，但许多人相信，与血压的关联是其中之关键。确实，研究显示，钾能够舒缓血管，从而降低血压值。根据中风专家的说法，它也有助于清除血液中的钠。他们表示，钾摄入量较多的人会清除血液中更多的钠，从而降低了他们的血压。因为降低了的血压……阅读全文 >>
食材做法1.香蕉去皮，切成方块长条状2.取一张馄饨皮，中间刷上炼乳，把一块香蕉放在上面，两端卷起来，形成糖果状3.在包好的香蕉上刷上一层薄薄的食用油4.空气炸锅设置210度，时间8分钟，预热5分钟后，放进去烤3分钟即可烹饪技巧香蕉不要挑太熟的，否则出水多，也不能太生的，口感涩不好……阅读全文 >>