产妇吃玉米的做法

1、玉米饼的做法

食材：玉米面200克，面粉75克，鸡蛋2个，白糖25克，牛奶200克，花生油50克，泡打粉6克。

做法

（1）玉米面内加入泡打粉、面粉拌匀。

（2）加入牛奶、温水、白糖，磕入鸡蛋搅匀成稠糊状。

（3）锅内刷油烧热，用手勺舀面糊入锅内摊成小圆饼，用小火烙至熟透，底面呈金黄色铲出，装盘即成。

功效：采用玉米面烘烤而成的饼状食物，色香味俱全，有嚼劲，香酥可口。《本草纲目》认为其“调中开胃”，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，并认为煎服有利尿之功。所以胃口不好的人，比如老年人、儿童、久病在床的人，平时多喝点玉米饼对身体是有好处的。

2、玉米排骨汤的做法

食材：小排骨300克，玉米100克，胡萝卜100克，盐适量。

做法

（1）小排骨加料酒焯水，玉米、胡萝卜切成滚刀块。

（2）将所有食材放入锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟。

（3）最后加入适量盐即可。

功效：玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。此外，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可以促进通便，有缓解产妇便秘的作用。

吃玉米会胖吗 晚上吃玉米会发胖吗

玉米是日常生活中常见的粗粮之一，且其香味浓厚，十分诱人，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友们。但很多人都有这样的疑问：吃玉米会胖吗?其实，多吃玉米不会增肥反而利于减肥。下面，我们一起来看看当中的原因。吃玉米会胖吗晚上吃玉米会发胖吗吃玉米会胖吗晚上吃玉米会发胖吗吃玉米的功效玉米当中含有……阅读全文 >>

香甜板栗玉米饼的做法

食材做法1.提前一天用水把板栗泡上2.把板栗的外壳剥掉3.锅里烧开水把板栗放进煮5分钟4.捞出来把第2层皮剥掉5.把板栗切成片6.把白面粉玉米面白糖倒入盆里7.把玉米面用水调成团，板栗片压放在里面8.电饼铛加热把调好的面揪成剂子压成饼放在电饼铛里9.把电饼铛盖上烙8分钟10.打开……阅读全文 >>

玉米的主食作用介绍

直接食用玉米是世界上最重要的食粮之一，现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮，其中亚洲人的食物组成中玉米占50%，多者达90%以，非洲占25%，拉丁美洲占40%。玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米和小米，含热量高于面粉、大米及高粱，但缺点是颗粒大、食味差、粘性……阅读全文 >>

白果松仁玉米的做法

食材做法1.白果敲开，去掉外壳和外皮，放入水中，水中加少许盐，大火烧开转小火煮3钟，然后迅速放入冷水中过凉，并浸泡半小时，然后剥干净表皮，沥干水分备用2.另起锅烧水，水开后，将甜玉米粒下锅汆烫1分钟，捞出备用，一小勺淀粉用适量清水化开，搅拌均匀成水淀粉3.松子放入微波炉中小火一分……阅读全文 >>

正宗松仁玉米的做法

松仁玉米的原料主要有松仁和玉米，那么正宗松仁玉米的做法是什么呢？正宗松仁玉米所需食材：胡萝卜60克，黄瓜50克，味精10克，盐10克，水淀粉20克，松仁300克，油5克，玉米粒50克。胡萝卜和黄瓜洗净，切成丁，松仁剥壳，玉米粒，黄瓜粒和胡萝卜粒焯水。锅中放油，烧热后倒入松仁爆香，……阅读全文 >>

小米玉米粥的做法

食材主料：小米150克、玉米（碎）80克辅料：冰糖适量调料：水适量做法1.准备小米和玉米碎2.将小米和玉米碎淘洗干净3.将小米和玉米碎放锅内，加水4.将锅放炉上开大火煮5.煮开后，转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠6.营养的小米玉米出锅了，按自已的喜好放进冰糖，开喝吧……阅读全文 >>

胡萝卜玉米排骨汤做法大全

胡萝卜玉米排骨汤在生活中比较常见，也很容易做，那么胡萝卜玉米排骨汤的做法大全是什么呢？炒菜锅倒入适量水，微热后倒入排骨焯水。肉类焯水要冷水或微热水开始焯，不能水开下锅。水开后煮出白沫子，关火，用热水冲洗干净。玉米、胡萝卜切块，排骨焯好水后，电饭煲里的水也有一定热度了，将排骨、胡萝……阅读全文 >>

玉米煮多久能熟？

妈妈们都知道夏季吃玉米好处多，但是有的妈妈在家煮玉米的时候，常常会出现这样的一个问题，玉米煮多久能熟呢？下面就一起来看看玉米煮多久能熟吧！煮玉米的时间若是一般的原味的煮玉米时间的话，用平常的大锅煮，煮一个半小时到二个小时即可煮熟；但是若用高压锅煮的话，那时间就会大大缩短，一般半个……阅读全文 >>

玉米牛奶浓汤的做法

玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。食材主料：玉米粒150克、牛奶……阅读全文 >>

紫玉米的酚化合物介绍

酚化合物众所周知酚化合物（phenoliccompounds）含有独特的生物机能和作用，调查结果表明，凡是具有酚化合物（phenoliccompounds）和Anthocyanidins的植物，都有很强的抗氧化剂。因此可保护氧化-还原过程中的细胞黏膜脱氧核糖核酸细胞。很多的流行病……阅读全文 >>