人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
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其实，了解田七粉的亲们都知道田七粉是一种中药，具有活血、止血、降血脂等功效，但是它是不具有长高的功能的，所以不要相信一些所谓的广告或者一些所谓的偏方。相反，如果吃多或者吃的方法不正确是会对身体造成一些不必要的后果，因为是药三分毒，建议想长高 还是采取积极锻炼身体，增加营养的方法。
想增高的亲们，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁……阅读全文 >>
大多蔬菜里都含有不同的营养物质，因此社会提倡多吃蔬菜，以此维持人体营养均衡。而人们常吃的菠菜中含有草酸这一物质。草酸被吃进肚子里会与体内的钙质结合，生成难溶的和吸收的沉淀物质，阻碍人体吸收钙元素。而钙元素又是骨骼增长所必需的营养物质之一，因此，宝宝常吃菠菜的确会影响身体吸收钙元素……阅读全文 >>
增高体操归纳起來有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。（1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快……阅读全文 >>
专家称，十六岁以下，对于缺乏者，可以的，但是超过十六岁基本没有用。现在一般用的是生长激素治疗。也是有年级的限至。由此看来，宝宝吃钙镁片是可以长高的，但是对于宝妈妈们来说恐怕就不可以了。……阅读全文 >>
增高体操归纳起來有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。（1）热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。（2）行走：大幅度摆臂，有力地向前走。（3）跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前……阅读全文 >>
1、营养问题：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。2、……阅读全文 >>
男孩青春期长高是非常迅速的，那么男孩青春期长高的过程是什么呢？青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰期，也就是第二加速期。这个时期的儿童的身高、体重、肩宽、胸围都发生非常明显的变化。身高的快速增长是青春发育期儿童身体外形变化最明……阅读全文 >>
儿童长高一般都会有一个关键期，在那个时间段儿童的长高速度会变得很明显，所以家长一定要把握好这个时期，多给儿童“补补身子”，帮助他们长高。对于儿童的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。那么孩子吃什么可以长高呢?下面就让育儿我来介……阅读全文 >>
1、小儿推拿属于中医常用的方法，主要是通过促进器官和肌肉里面的血液运动，帮助身体快速进行长高。家长在操作的过程中，可以让小儿背部朝上进行平躺，把外面的上衣脱掉，采用自己的手指肚，在皮肤表面进行推拿，每天一般要3到5次。2、推拿的时候要注意保持周边环境的温度，不要让小儿出现感冒，伤……阅读全文 >>
矮个子长高难，但也是有一定方法的，那么矮个子怎么长高最快最有效呢？营养均衡的饮食是拉动身高的“辅助器”。日常生活中要注意充分补充和吸收水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素。五谷杂粮、肉蛋牛奶、蔬菜水果均衡搭配，少吃高糖高脂高油食品，避免肥胖。因为肥胖会抑制生长激素……阅读全文 >>