冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。
不爱我的原因是不是因为我长着一张大众脸
一良好的饮食习惯
采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食可以大大降低患心血管病的危险
意大利抗血栓联合会得出的结论是多吃面包面条和五谷杂粮最好是全麦面粉制品多吃水果蔬菜最好生吃多吃豆制品少吃肉多吃鱼完全食用植物油进食时配上葡萄酒最好是红葡萄酒
二科学锻炼
参加一定的体力劳动和体育活动对预防肥胖锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益是预防冠心病的一项积极措施
科学锻炼要求运动强度为运动时每分钟最大心率加年龄达到170-180运动频率为每周3-5次每次持续20-60分钟根据身体情况年龄心脏功能状态来确定以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则运动的方式以进行需氧活动为宜如散步慢跑慢骑自行车打太极拳做保健操等尽量避免有闭气动作的活动如举重等活动与运动要循序渐进要有规律性持久性不宜作剧烈活动剧烈活动可引起各种心律失常如需做剧烈活动凡35岁以上或有冠心病易患因素者均应先做运动心电图运动的速度以使心率不超过210减年龄即可运动前应有5~10分钟的准备活动可做一些有规律的重复的轻度活动以使脉率逐渐增加至运动时的脉率运动后也应有5~10分钟的恢复活动以使四肢血液逐渐返回至中央循环
三多食用谷类和水果纤维
每天通过饮食多摄入10克食物纤维可使冠心病发作和死亡的风险分别降低14％和27％这一摄入量相当于每天至少吃3个苹果据估计一个中等大小的苹果约含纤维3克
四多食海洋鱼类蔬菜水果豆类橄榄油等
海鱼尤其是沙丁鱼大马哈鱼金枪鱼鲈鱼鲟鱼等富含欧米茄－3脂肪酸这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高使甘油三酯降低它还能改善心肌功能减少心律失常和心房纤维性颤动冠心病患者每周吃3次多脂肪的海鱼每次100克左右可有效控制病情减少心肌梗死
蔬菜和水果富含维生素Cβ－胡萝卜素叶酸及其他一些抗氧化物质从而使心血管系统得到有效保护蔬菜和水果中所含的果胶类物质可有效结合胆固醇及脂肪并将其排出体外这对于防止动脉粥样硬化与冠心病具有重要意义每天要吃5种蔬菜或水果400克至500克可从以下蔬菜和水果中选取蔬菜有苦瓜苤蓝菜花绿菜花（西兰花）圆白菜油菜萝卜胡萝卜菠菜南瓜水果有刺梨猕猴桃鲜枣草莓西瓜苹果香蕉橘子葡萄等
素有济世良药的大蒜在防治心血管系统的疾病中有十分重要的作用每天吃3瓣大蒜经过一个月之后可使血液中总胆固醇下降10％大蒜中至少有6种有效成分能减少肝脏合成胆固醇它还能是高密度脂蛋白胆固醇升高实验证明患有严重动脉硬化的兔子饲以大蒜后都有不同程度的减轻有些动脉已经完全恢复正常大蒜居然能使动脉粥样硬化产生逆转实在太神奇了
大豆是动脉的救星心脏的卫士并非天方夜谭研究证明饮食中用大豆制品代替肉类与乳制品3个星期之后血液中总胆固醇下降21％高密度脂蛋白胆固醇升高15％同时甘油三酯也相应下降使动脉血管与心脏得到有效保护大豆具有强大的抗氧化作用保护细胞免受自由基的损害从而能预防多种疾病实验显示饲以大豆的动物生命周期延长了13％
每天适量进食一些坚果如核桃杏仁榛子花生松子仁等可以防止心脏病坚果富含抗氧化剂及单不饱和脂肪酸可以降低血液中的总胆固醇抑制低密度脂蛋白胆固醇的氧化过程坚果大都富含维生素E它能使老化的动脉血管重现活力因食用高脂肪食物而产生动脉粥样硬化的猴子饲以维生素E之后动脉粥样硬化的程度逐渐减轻甚至出现逆转
冠心病，这个疾病我想大家应该已经不陌生了。这是心血管疾病的一种，有着很高的死亡率，因此，人们总是谈之色变。可是，要先预防冠心病，就要首先了解它，下面来看看老人冠心病的早期症状是什么吧？1.心悸：心悸是患者自觉心跳过快伴有心前区不适，特别是中老年人反复发生不明原因的心悸且伴有心前区……阅读全文 >>
冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系，常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分，对于改善患者的生活质量、增强体质、提高生活自理能力和恢复工作能力方面具有重要的作用。老人晨练的好处很多，那么你知道冠心病的老人适合晨练吗?①最佳时间段：一天……阅读全文 >>
冠心病现在越来越危害着很多的人。因为它没有很有效的方法将其病症治愈，所以只能采取一些药物进行控制。这种病症一旦发作起来，严重的话会威胁到生命。1、如果冠心病的类型是属于心绞痛型。在发作时，胸骨后就会有压榨的感觉，同时还会有闷胀感，而且还会有明显的焦虑，这种情况会持续三到五分钟的时……阅读全文 >>
1、心电图：心电图是检查冠心病最常用也是最基本的一种方法。心电图检查方法的操作非常简单，而且普及性很高，通过心电图变化可以诊断出是否有异常，但也有它自己的局限性。2、心电图负荷试验：主要包括运动负荷和药物试验两种方法。有的患者虽然患有冠心病，但是通过心电图检查……阅读全文 >>
冠心病早期症状有哪些？1、出现冠心病的症状时，患者容易劳累或者精神紧张，胸骨后或心前区闷痛，或紧缩性疼痛，痛楚感会向肩部以及臂部蔓延，持续时间一般为数分钟，自行休息后便可缓解。2、冠心病的症状可能与运动相关，当人们参加完体育锻炼后，有头痛、牙痛以及腿痛等表现，较好到专科医院检查一……阅读全文 >>
长时间静坐对于冠心病患者的身体健康危害是非常大的，相对于别的禁忌来讲，久坐的不利影响并不容易被患者注意到。但据世界卫生组织的调查表明，预计到2020年，世界上70％的疾病都会是由于坐得太久引起的。长时间的静坐会使肥胖病、心脏病、糖尿病、癌症等患者转化为动静脉栓塞。而大约80％的深……阅读全文 >>
患者出现冠心病时，会对身体造成很大伤害，同时也会带来生命的威胁，所以在平时可以做个预防工作，防止出现冠心病危害人体健康。具体的预防措施有哪些呢？1、首先要有良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起的习惯，这样对身体有很大好处。在平时的饮食要清淡，不能吃的太多，也不能吃的太少，要适量，还不……阅读全文 >>
心理平衡。只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。极度生气的状况，冠状动脉可能100%闭塞，甚至当场毙命。适量运动。运动是健康的非常重要的要素。体力活动量应根据原来身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强作……阅读全文 >>
心脏是我们人体非常重要的一个器官，我们的心脏保障了我们体内血液的正常运行，如果我们的心脏出现了问题，那么将给我们的身体带来危害，所以我们在日常的生活中一定要好好保护自己的心脏才行，冠心病是最为常见的一种心脏疾病，所以我们有必要了解一下冠心病最佳治疗方法有哪些呢？1.药物治疗目的是……阅读全文 >>
大多数冠心病患者往往对自己的疾病有不正确的想法和认识，这样既不利于病情的好转，又不能到达预期的疗效。总体上来说，在冠心病患者容易存在以下心理上的认识误区。（1）冠心病是绝症，得上后必死无疑。很多病人存在着这样的想法：“冠心病同癌症一样是不治之症，得上后只能等死”，“得了冠心病就是……阅读全文 >>