左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。
如果你开口，我一定跟你走，所以你别害羞。
虽然左旋肉碱被认为是没有副作用的安全减肥补给品但并不意味着可以长期服用也不意味着任何群体都能服用要避免左旋肉碱的危害发生则需要注意服用人群如无必要不建议将其作为日常保健品服用
左旋肉碱适用于想要减肥瘦身不喜欢有大量运动的人要注意的是虽然左旋肉碱本身没有副作用但是一部分人长期摄取用以减肥而使用了假冒的左旋肉碱的话则可能会出现不减反增在身体留下伤害的效果所以为了避免这些副作用的发生一定要选购正规的产品
另外如果服用过量的左旋肉碱后部分人会出现轻度腹泻的现象在一般左旋肉碱减肥产品中初次服用后有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴
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肥胖给大多数人的生活带来了不小的影响，正是因为如此，所以减肥也成为肥胖人士最苦恼的问题。其实，关于减肥的方法有很多，比如说节食、运动等等，但是这些减肥方式相对来说比较慢，而且反弹的几率也比较大，所以说很多人会选择gnc左旋肉碱来进行减肥，因为它其中含有很多天然的减肥物质，而且能够……阅读全文 >>
安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般……阅读全文 >>
服用左旋肉碱减肥曾经风靡一时，左旋肉碱有减肥的作用主要还是取决于它的含有的成分，当它的纯度越高那么效果会越好，但也有人服用左旋肉碱会有副作用，这主要是由于它的纯度不够高，或者是在制作时添加了其它的成分，吃左旋肉碱的禁忌要注意到，否则会有反作用。吃左旋肉碱的禁忌主要因人而异，并不是……阅读全文 >>
我们在实际使用减肥产品来帮助自己减肥的时候，都希望自己选择的减肥产品在帮助自己成功减肥以后不会出现反弹情况，那么，gnc左旋肉碱胶囊作为比较知名的减肥产品之一，其是否会导致反弹情况出现呢?一起来看看。第一、gnc左旋肉碱胶囊会反弹吗一般来讲，只要你在使用它成功减肥以后，保持正常的……阅读全文 >>
增强耐力，提高运动成绩左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生……阅读全文 >>
左旋肉碱一般服用方法：1、左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。2、左旋肉碱可以一天2次，一次3粒，一次可以放在运动前，比如早餐前半小时一次，晚上8点运动可以在6点服用一次，这样一天的服用量是6粒。也可以在运动前一……阅读全文 >>
作为一种氨基酸的衍生物，肉碱其实我们身体内本身就有所存在，跟很多其他补剂中的有效成分一样，它并不是药。我们的肝脏和肾脏能合成肉碱，而我们也能从日常食物，尤其是红肉（如牛羊猪肉）中摄入肉碱，它在我们的脂肪消耗过程中主要起到了以下作用：脂肪都是以脂肪酸+甘油的形式储存在我们身体里，而……阅读全文 >>
修正在我国药品市场和保健品市场上的地位都是比较高的，有人说，这个品牌生产的产品是值得信赖的，所以，自己在购买药品或者是保健品的时候都会优先考虑它，那么，修正左旋肉碱茶多酚片效果怎么样呢？我们应该如何服用它才能够保证达到理想的效果呢？一起来看。第一、修正左旋肉碱茶多酚片效果怎么样它……阅读全文 >>
有利于心脏和血管的保健心脏是人体最“勤奋”的器官，需要不停地泵出血液才能维持人的生命。不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，首先影响的就是心脏。左旋肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的左旋肉碱有……阅读全文 >>