逃离，逃离有你影子的所有地方。
首先想要刮痧瘦肚子一定要找懂的人来进行，因为刮痧力度很重要，如果用力的话，会让皮肤受到伤害。首先，刮痧的时候两条腿要很稳当笔直的分开站立，同时要收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。
然后两只手握紧刮痧板，找到胸部肋骨的位置，沿肋骨的下缘开始刮，一直刮到小腹，还有要注意不能太用力。注意刮的时候一定要边吸气边刮，这样收肚子的话，刮痧刮的就全是脂肪了，等于脂肪在运动。
大家要知道的是肚子之所以会胖，就是因为平时运动太少，刮痧的话等于是帮助肚子上的赘肉运动。来回刮20圈的话，身体就会开始慢慢发热。从左到右一圈，从右到左一圈。如果想要贴在皮肤上刮痧的话，一定要涂抹好刮痧油，当然也要注意刮痧力度，否则会对皮肤有损伤。
对于想减肥的朋友来说，仅仅依靠刮痧是没用的，平时饮食要也要好好注意，还有就是好好运动，保持正常的作息时间。
刮痧可以使脂肪细胞颗粒减小，同时让脂肪活动起来，但需要坚持。刮痧减肥，就是利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，祛风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛的作用。以增强机体自身潜在的抗病能……阅读全文 >>
1、在刮痧前，先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上自己喜欢的精油，让大腿处于自然弯曲状态；2、然后用经络刷，将腿上的经络先梳理一遍，从上往下，先大腿、小腿外侧，后刷两者内侧，速度和力度适中，保证大小腿内外侧都要刷到，一般刷20分中作用为宜。3、开始刮痧，顺着胆经，从上至下的刮大腿……阅读全文 >>
刮痧手法正确的话，出痧的效果是很明显的，坚持一段时间自然就能达到瘦腿的效果。刮痧需要注意不要来回刮，一次只能顺着一个方向刮，另外，要涂好润滑油哦，不然太疼别喊出声！在进行刮痧瘦腿疗法的同时，配之以饮食与运动效果会更加好哦！具体刮痧瘦腿的方法如下：1、先在腿上涂上润滑油，坐在床上或……阅读全文 >>
1.患有出血倾向疾病的人群：主要有白血病、过敏性紫癜、白小板减少症等；2.患有过敏性皮肤传染病的人群或者是皮肤过敏、皮肤有外伤的人群；3.经期女性、孕期女性不宜刮痧；4.患心脑血管疾病、肝脏、肾脏疾病的人群；刮痧是我国的一种传统的中医护理方法，自古以来就深受人们的欢迎。而刮痧是一……阅读全文 >>
进行刮痧时，是需要通过专业的工具来达到其功效的。刮痧瘦腿也需要购买优质的刮痧工具，当然，各种工具的触感是不同的，有的人受不了刮痧的疼痛，可能是工具选择不当，也可能是自身的原因。下面，我们一起来看看刮痧瘦腿的工具有哪些。1、按摩刷。也可以用梳齿很粗的梳子，最好是牛角或者木头的，不要……阅读全文 >>
刮痧瘦腿这种方法特别适合脂肪型小腿，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹，有这些表现的朋友大多是脂肪型小腿。脂肪型和肌肉型的混合，也都能用本方法减掉多余的脂肪。那么，大家是否知道哪些人群不适宜用刮痧法来瘦腿吗？我们一起来看看刮痧瘦腿的禁忌人……阅读全文 >>
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用和预防保健作用主要有面部，背部等部位，头部刮痧。刮痧是传统的中医物理疗法，现在的头部刮痧治疗方法是用有活血润养功效的……阅读全文 >>
每个人的情况不同，所以具体的时间很难说。具体做法：1、一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。2、如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同……阅读全文 >>
一般情况下，刮痧瘦腿2-3个月可以见效。每天刮腿20分钟，一个月减8斤。刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。想要瘦腿，女性不仅要坚持，还要在刮痧瘦腿的时候，一次需要保持在半小时至1……阅读全文 >>
刮痧减肥时不仅需要专业的人士来操作，还需要注意保暖，这样才能保证其效果。但很对多朋友对于其中的原因不是太清楚，下面，我们就具体的来了解下刮痧减肥不能吹空调的原因吧。减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流……阅读全文 >>