天下万物的来和去，都有他的时间。
1.多餐少量
避免胀气的第一步骤要从饮食入手专家认为胀气时胃部已经很胀了如果又吃下很多食物就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害因此可采取一天吃6-8餐的方式进食不要一下吃太多食物另外也不要光吃流质的食物因为流质食物对于肠胃来说并不好消化最好选择半固体的食物如奶酪等
2.多吃纤维素
蔬菜水果可以多吃一些像是在第一孕期时宝宝需要大量蛋白质所以淀粉类面食类豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物需求量较少也不用多摄取另外可以适当获得糖分和淀粉苹果和梨都是很好的来源也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质牛肉鱼肉都是不错的选择
3.多喝开水
如果大肠内累积太多粪便一直堆积胀气就会更加严重所以必须要有足够的水分促进排便建议孕妇多喝温水不要喝冷水这样会造成肠绞痛并会使得子宫收缩此外气泡式刺激性的饮料也要避免汽水咖啡茶等都要少喝
4.多按摩
当肠蠕动不佳时可通过按摩帮助肠蠕动提醒准妈妈们一般子宫都位于腹部中央有些妈妈因为不了解肠胃位置会按摩到子宫如此一来会造成子宫收缩因此当孕妇有出血或子宫收缩的情况就要立即停止按摩
2.正确按摩方式
饭后1小时后轻轻趴下呈45度半卧姿按摩力度不要过大每天约4-6次
从右上腹部开始顺时针方向移动到左上腹部再往左下腹部按摩切记不能按摩中间子宫所在部位
5.多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法只要是身体健康正常没有早产危险的孕妇都可以在饭后30分钟至1个小时后到外面散步20-30分钟如果附近没有适合散步的场所也可以在家里来回走动一样能达到散步的效果专家提示孕妇适合轻松的运动所以散步时只要慢慢走即可同时也能帮助排便和排气
宝宝肚子里的“气”产生的原因，首先，跟宝宝的消化系统发育不成熟有关。在婴幼儿期，宝宝的消化系统发育还未成熟，再加上整天躺着，食物很容易聚积在宝宝小小的胃里，从而容易导致胀气。宝宝胀气是常见的现象，宝宝胀气肚子会鼓鼓的，有些宝宝因为肚子胀气难受，不舒服会哭闹不止……阅读全文 >>
宝宝肚子胀气，让宝宝难受，感觉不自在，那预防宝宝肚子胀气的方法有哪些呢？具体方法如下：1、按时喂奶不要等宝宝哭很久才喂奶，只要宝宝有饥饿的表情就喂奶，不然因哭久了而吸进很多空气造成胀气;也会因为太饿，当一吃到奶时会很急、很用力，也会吸进过多空气。……阅读全文 >>
宝宝最近肚子很胀，感觉总是鼓鼓的。腹部持续膨胀不瘪，且腹壁有张力，敲着会响。宝宝肚子胀气的症状有哪些呢？正常的新生儿，在喂奶后常可见到轻度或较明显的腹部隆起，有时还有溢乳，但宝宝安静，腹部柔软，摸不到肿块，排便正常，生长发育良好，这是通常所说的“生理性腹胀”。……阅读全文 >>
宝宝肚子胀气难受，有时候会哭闹不止，那宝宝肚子胀气怎么办？宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，改善消化吸收功能。1、营养均衡饮食如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子……阅读全文 >>
肚子胀气是怎么回事？一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。相信您也有过这样的经历。如果出现了肚子胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。由于一些食品……阅读全文 >>
如果你家宝贝也出现腹部比平时鼓胀，敲击时有空响，同时不明原因哭闹和放屁等现象就说明宝宝是腹胀了。那么，宝宝肚子胀气怎样排气呢?一起来看看。宝宝肚子胀气怎样排气其实，婴儿也有一些消散气体的方式，例如：1、喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出;2、有些宝宝很会……阅读全文 >>
首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。其次，在怀孕中后期是……阅读全文 >>
女人在备孕期间，没事时总会查询有关怀孕前的症状，以此来判断自己是否可能怀孕了。怀孕前的症状有多种，但是并不是出现了这种症状后就意味着真的怀孕了，一起来看看这个问题，怀孕前会不会肚子胀气?怀孕前会不会肚子胀气首先先注意下是肚子痛还有小腹痛，肚子胀气常考虑为消化不良或心理作用引起的，……阅读全文 >>
宝宝肚子胀气常常是消化不良所致，会导致宝宝哭闹不止，不想吃饭等，，那就给宝宝做腹部按摩。具体做法：餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，这样可以促进宝宝的肠蠕动，每天按摩数次，同时，注意手法要轻柔。宝宝肚子胀气放屁家长需要注意一下几点：1、尽量避免进食一……阅读全文 >>
女性怀孕后，由于子宫的增大以及激素水平导致的内分泌的改变，孕妇很容易出现消化不良、肚子胀气的现象，这是怀孕初期正常的现象。但是肚子胀气会导致孕妇腹痛、食欲下降等不良反应，让很多准妈妈们都感到特别的难受，那么，怀孕早期肚子胀气怎么办？怀孕早期肚子胀气怎么办从饮食方面说：多喝水，多餐……阅读全文 >>
