减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
即使爱情对你已烟消云散，我却始终坚贞不渝。
减肥需要方法得当才好，那么减肥小偏方，简单快的方法是什么呢？
锻炼心脏，每天坚持10分钟，每周3次。除了调节营养外，活跃和充满活力的运动也将有助于减轻体重。每次运动都需要脂肪燃烧产生的能量。不仅如此，锻炼还会让我们感觉更有活力进行日常活动。每天只需10分钟，每周3次，我们就能增加耐力。
每25公斤体重喝1升水，人体大部分是由水构成的。为确保所有身体系统顺利运行，身体需要足够的水。我们不能让身体脱水。每天至少喝2升水。如果可能的话，在吃之前喝半小时的水，这样胃不容易消化，我们很快就会充满并迅速停止进食。当水足够时，皮肤显得更加靓丽。
长时间的坐着容易让下身肥胖，形成西洋梨身材。那我们上班族要如何瘦身呢?每天去跑步那是不可能，去健身，也很难，工作都吃不消了，那有时间做这些。那怎么办呢?别急，下面马上为大家分享办公室减肥动作，上班也能减肥啦!坐办公室为什么容易发胖?1、饮食不规律大部份的中休是一个小时，中午根本没……阅读全文 >>
生吃茄子能减肥吗？有人说生吃茄子能减肥，是因为茄子生吃能起到吸油、降低血脂和血压的作用，但是有人对这种说话提出了质疑。1、对很多人来说，生吃茄子的目的之一就为了减肥，但是茄子中的最能吸油的物质是膳食纤维，茄子能否吸油，跟茄子是否经过烹饪以及烹饪的方式并没有太大……阅读全文 >>
阅读推荐:两天速效牛奶清肠减肥法女人的梦想瘦身养颜汤冬瓜虾仁减肥法因为本人是水像星座，所以利用冬瓜来排出多余水分。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质缺钙可以导致肥胖！食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以……阅读全文 >>
产后减肥方法有哪些？产后减肥不能一蹴而就，因为生产完之后的一段很长的时间里，产妇的身体是比较虚弱的，尤其是要母乳喂养宝宝的产妇，在减肥方面更是要谨慎小心。1、如果产妇不希望身体发福太严重的话，可以选择一些营养丰富，但热量不多的食物，如鱼类、瘦肉等，既可以满足自……阅读全文 >>
柠檬水的味道是酸酸的，深受女性朋友们的喜爱，柠檬水深厚女性朋友们的喜爱不只是因为口感好，还是因为柠檬含有很多的维生素C，可以减肥瘦身，所以很多的女性都会喝，女性月经期间身体虚弱有很多禁忌，那么月经期间喝柠檬水可以减肥吗?月经期间喝柠檬水可以减肥吗月经期间可以喝柠檬水，柠檬水可以促……阅读全文 >>
**减肥原理**可以减肥，其原理为通过**促动脂肪，使脂肪处于柔软且易燃烧的状态。现在有很多的减肥者通过中医**来辅助减肥，如平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行**促动，可以起到非常明显的效果。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
减肥要根据自己身体量力而行，那么一周健康减肥食谱，简单的有哪些呢？早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。餐点：葡萄一些。午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。餐点：桃一个。晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐……阅读全文 >>
产后减肥是女性爱美的表现，女性在分娩之后只要能在第一时间内(即产后12个月内)采用健康减肥方法来减肥便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。但是也有一些人认为怀孕是导致女性发胖的主要原因，许多女性在生产之后甚至半年内身材仍然严重走样，再加上饮食不忌、运动不做致使体态更形臃肿，那么产后……阅读全文 >>
有什么好的减肥方法?想必很多朋友都想知道这个问题，我今天就给大家介绍营养减肥方法。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力!有什么好的减肥方法营养减肥方法营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。请大家先牢记以下……阅读全文 >>
巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，……阅读全文 >>