如果有好感，那就是喜欢，如果这种好感经得起考验，那就是爱。
其实我们真的知道了睡眠的重要性真的很想提高睡眠的质量但为什么还是有很多人为了睡眠而烦恼呢那是因为我们缺少正确的睡眠知识有时候你正在坚持的睡眠理论未必是科学的而有时候你不屑一顾的方法还真是有效的在此我们列举了几个你或你身边的人经常沿袭的睡眠理论让睡眠专家告诉你正确与否吧
人物一睡眠恶补型
睡眠状态平时工作很辛苦有时加班到了凌晨但第二天还是得六七点爬起来去上班睡眠严重不足怎么办周末在家恶补睡眠睡它个20小时谁又管得了我
专家分析每天保持正常的睡眠时间是很重要的一般成年人应该在6－9个小时比如晚上10－11点睡觉早上6－7点起床这样可以使人维持一个较稳定的生物节律对人体身心都是有益的但如果平时不能保证在一定阶段内进行调整也是没有办法的办法虽然不提倡但总比不补的强
人物二途中瞌睡型
睡眠状态昨天晚上又熬夜了好在公司与家距离甚远无论是坐地铁还是坐公车只要一坐下来就瞌睡一路睡向公司自以为聪明得不得了没影响工作又不耽误睡觉
专家分析人的睡眠大致分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段在前一个阶段中又可以分为浅睡眠和深睡眠两个过程这两个过程在睡眠中循环多次人们只有在睡眠中经历了几个深睡眠过程后才能使疲劳得到充分的消除但是在汽车上睡觉打盹补觉容易受到各种因素的干扰汽车的晃动光线的**声音的影响空间的狭窄都不容易使人进入深睡眠状态而在浅睡眠状态下休息只能使人得到不充分的恢复我们经常听到有同事抱怨车里睡了一觉后反而觉得腰酸腿疼疲乏无力
另外在车上睡觉还容易导致生病比如车上小睡后最容易落枕和感冒脖子歪向一边睡觉容易使一侧的脖子肌肉疲劳所以很容易落枕还有在车上睡觉车门开关风扇吹动一不小心就容易着凉个别的还能导致面瘫有些人面瘫短时间内可自然恢复有些就再也不可逆转了
最后专家称白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复但是尽量不要选择在车上睡
患有宫颈纳氏囊肿是有原因的，那么宫颈纳氏囊肿是不是性生活多了而导致的呢？宫颈纳氏囊肿不一定是性生活多了而导致的。宫颈纳氏囊肿是宫颈糜烂修复过程中堵塞腺管引起的。宫颈纳氏囊肿、宫颈糜烂都是慢性宫颈炎体征。一般是宫颈损伤、病原体感染、阴道炎、流产、子宫手术、生育、性生活等导致宫颈炎，……阅读全文 >>
买房都考虑楼间距问题，楼间距对生活有哪些影响？今日就由我为你一一解答。1、采光问题如果楼间距过近，即使是南向的房子也可能出现采光不足的现象。住在一层的住户应该都有这样的体会，自己房屋的日照时间大大低于高层的住户。尤其是到了冬天，大白天有时候也要开灯才可以工作，这往往就是楼间距过小……阅读全文 >>
甲鱼主要生活在湖泊、池塘、水库、三角湾和流动缓慢的河里。甲鱼是变温动物，为水陆两栖，用肺呼吸，所以在养鳖池的周围或中心要有足够面积的陆地沙滩以便它进行陆上活动。甲鱼的生活习性可归纳为“三喜三怕”，即喜静怕惊，喜阳怕风，喜洁怕脏。甲鱼对周围环境的声响反应灵敏，只要周围稍有动静，甲鱼……阅读全文 >>
阅读推荐：让狐狸精心惊惊的星座老婆！12星座重视精神还是肉体白羊座姻缘较为复杂，既有前生注定的夙世姻缘，亦有短暂的雾水情缘，要是缠上雾水情缘时不知进退，极可能在夙世姻缘出现时移情别恋。要分办两者并不困难，当你发觉姻缘出现的时候，不要太心急，只要有耐性，雾水情缘很快就会过去。以为两……阅读全文 >>
生活中怎样进行肝肾养护生活中我们不可能真的不为工作学习去奋斗，既然对肝脏的压榨是无法避免的，那么有哪些方法可以在一定程度上养护我们的肝脏呢?其实方法是很多的，在这里列举3点：一、注意闭目养神，放松眼睛既然肝“在窍为目”，那么保养肝的方法之一，自然就是保护眼睛了。在空闲的时候，不妨……阅读全文 >>
1、足尖运动提升后脚跟，维持以足尖支撑约5秒，再慢慢回复后跟贴地。可以站立或坐着进行，每天进行20次。有助锻炼小腿及脚掌肌肉，有助强化足弓。2、修正不良姿势避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法，鼓励盘膝而坐。3、运动习惯保持良好的运动习惯，例如弹跳运动有助锻炼小腿及足部肌……阅读全文 >>
2℃~38℃正常生活，1℃以上可正常越冬，12℃以下进入浅冬眠状态，6℃时进入深度冬眠，15℃~17℃少量活动18℃以上正常摄食，20℃~33℃最佳活动、觅食，28℃~30℃最佳生长，34℃以上少动，伏在水底及泥沙中避暑。大鳄龟和小鳄龟基本习性相似。平时在水中不好斗，而鳄鱼龟在陆……阅读全文 >>
紧急避孕顾名思义是一种临时措施，在“紧张”情况下采用的避孕方法。阅读推荐:初为人母时避孕大全套套过敏怎么办?往这里看!所谓“紧急”情况是指在性生活时未采取任何防护措施，或采用方法失败。如使用避孕套不当，避孕套破裂、滑脱、漏服药、或宫内节育器脱落，遭人强暴等。这时候可以采取一些紧急……阅读全文 >>
秋天气候干燥，而且天气变化很大，对于免疫力差的人就容易患病。因此，秋季在生活方面一定注意，适宜吃养肝润燥的食物，适宜吃含维生素以及蛋白质多的食物，以便提高抵抗力。除此之外，还要注意生活起居等问题。秋季睡眠有“八忌”睡眠是人们恢复体力，保证健康，增……阅读全文 >>
完成了一天忙碌的工作之后很多人都会选择属于自己的方式方式来使自己的身心得到放松，这其中就有一部分人会选择给自己的头部来一个按摩，没错，今天小编为大家带来的就是头部按摩器，接下来就请跟随小编的笔触一起来了解下头部按摩器哪个牌子好跟头部按摩器报价吧。头部按摩器哪个牌子好头部按摩器哪个……阅读全文 >>
