妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物叶酸500～600μg，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。双胎妊娠对叶酸需求量更大。巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重，叶酸摄入更少。
我们要好好活着,因为我们会死很久很久...
1多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收蔬菜中的维C也能促进铁吸收但有些蔬菜中的鞣酸磷酸盐草酸等成分会与铁结合影响吸收如菠菜油菜等虽富含铁但吸收率只有1%-5%因此菠菜油菜适宜先焯水再进行烹调把草酸破坏掉
2坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用其实叶酸还参与红细胞合成适当补充叶酸也有利于预防贫血
3口服铁剂
对于中度以上贫血除改善营养外可口服铁剂治疗如硫酸亚铁葡萄糖酸亚铁富马酸亚铁及维血冲剂等
一些孕妈咪担心肚里的宝贝对任何药物都心存疑虑对于铁剂孕妈咪尽可放心只要遵医嘱规范服用对胎宝贝只有好处没有危害
提高饮食中铁吸收的法则对于铁剂同样适用如可以用果汁送服喝牛奶要间隔一定时间服铁剂的时期最好不要喝茶等
铁剂对胃黏膜有刺激会引起恶心呕吐胃部不适等症状因此铁剂应饭后或餐中服用服用铁剂后大便呈黑色属于正常现象不必担心
孕妈咪服用补钙剂或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时应与铁剂错开时间以免干扰铁吸收
让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物，如果缺乏维生素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜也不可缺少。蔬菜含维生素及叶酸较多，对改善造血功能有利，也应多吃些。1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜……阅读全文 >>
孕妇饮用红糖水是可以的，适当饮用可以避免和改善孕妇贫血。有些孕妇在怀孕过程中由于饮食不均衡或其他原因导致贫血，而母体贫血对宝宝的生长发育绝对不是一件好事。所以在怀孕期间，孕妇可以通过喝红糖水来达到补血的目的。红糖水自古就有美容美体的功效，基本作用就是补血。因为红糖水有活血的作用，……阅读全文 >>
为了给胎宝宝提供足够的营养，准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始，准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期，不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加，正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足，则会出现“生理性贫血”。那么孕妇贫血吃什么？<p……阅读全文 >>
孕妇贫血如果是轻度贫血，不会引起水肿，如果中度贫血，通常会引起水肿，而如果是严重的贫血，孕妇就必须要去医院就诊，进行补血治疗，否则不仅会导致孕妇头晕、无力、休克，还对胎儿的发育造成影响。如果贫血引起了水肿或者其他原因引起了水肿，建议孕妇注意下面几点：1、早睡：孕妇每天最好睡10个……阅读全文 >>
孕妇贫血会导致孕妇手脚冷的，因为当孕妇朋友存在贫血的情况时，体内的血液量不足，所以进入四肢末梢的血液偏少，从而出现手脚冷的情况。除了贫血会导致手脚冷以外，像饮食不均衡、心血管疾病、水肿、子痫症等情况，亦可导致手脚冷的情况出现。如果是贫血引起的手脚冷，建议多吃一些富含铁元素的食物，……阅读全文 >>
一是微量元素检查，如果孕妇想了解自己身体内铁含量的多少，就要做微量元素检查，就能确定身体内铁质的含量。一般采用孕妇的血液或是头发，如果是头发的话，可以检查出孕妇身体在1到2个月的微量元素。如果血液的话，可以检查出身体1到2天的微量元素，所以头发比血液的检查比较准确。二是骨髓象和外……阅读全文 >>
孕妇贫血可以喝些粥调理，那么孕妇贫血食谱粥大全集是什么呢？猪肝粥。准备主料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克。配料：葱、姜、油、食盐各适量。将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。猪肝粥可以补肝、养……阅读全文 >>
一般的情况下，如果怀孕期有贫血的现象，会有如下几个比较明显的症状，希望怀孕期间的准妈妈们能够注意看，对比一下自己是否也有同样的症状发生。症状一：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，……阅读全文 >>
孕妇贫血的原因是什么?随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内掠夺好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。孕妇贫血的原因是什么1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构……阅读全文 >>
孕妈妈如果想知道自己是不是贫血，一般只要做个血常规的检查就可以了。但如果想知道是不是地中海贫血，就要做外周血象和骨髓象分析了。1、血常规的检查。血常规的检查主要是看血清铁蛋白及血红蛋白的检查结果。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标，如果检查结果显示，血……阅读全文 >>