妊娠期对叶酸需求量增加。正常妊娠每天最低需食物叶酸500～600μg，以供胎儿需求和保持母体正常的叶酸贮存。双胎妊娠对叶酸需求量更大。巨幼红细胞性贫血的妇女常因妊娠期恶心、呕吐、食欲下降严重，叶酸摄入更少。
我不想去海边不想问你的脸
让准妈妈增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物如果缺乏维生素等物质同样会影响铁质的吸收故有色的新鲜蔬菜也不可缺少蔬菜含维生素及叶酸较多对改善造血功能有利也应多吃些
1胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素BC同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益是最适合贫血的人吃的食物而且还可以用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮
2金针菜
金针菜含铁数量最大比菠菜高了20倍铁质含量丰富同时金针菜还含有丰富的维生素AB1C蛋白质脂肪及秋水仙醉碱等营养素是准妈妈不错的补血食物
3菠菜
菠菜是最常见含铁量高的蔬菜也是有名的补血食物菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素因此菠菜可算是补血蔬菜中的重要食物
除了吃补血的蔬菜之外准妈妈还可以多吃一些较深颜色的食物如红枣黑米黑豆等这些食物都是最好的补血食物
一般的情况下，如果怀孕期有贫血的现象，会有如下几个比较明显的症状，希望怀孕期间的准妈妈们能够注意看，对比一下自己是否也有同样的症状发生。症状一：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，……阅读全文 >>
红枣是有补血的效果的。孕妇有贫血的情况，吃红枣当然是有用的了。红枣里面不仅含有丰富的VC，而且也有很多的叶酸的。叶酸有很多的作用。叶酸会参与到体内血细胞的生成，就可以帮助妈妈改善造血的功能了。妈妈要是有贫血的情况，适当的吃一些红枣就可以造出更多的血细胞，就能够改善贫血的情况。有的……阅读全文 >>
孕妇贫血是孕期常见疾病之一。由于胎儿在生长过程中所需的一切营养都要从母体中汲取，特别是铁的需求量，要比平时高出一倍多。如果孕妇在孕期贫血，会给自身和胎儿带来危害。那么，孕妇贫血对胎儿的影响有多大?孕妇贫血对胎儿的影响有多大1、智力的影响。人类大脑发育自妊娠期3个月到6岁期间迅速完……阅读全文 >>
在孕期出现贫血的孕妇不在少数，当准妈妈孕检发现缺铁时，就要警惕贫血的发生了。一般来说，孕妇贫血是可以通过饮食缓解症状的，也可以根据医生指导服用补铁剂。孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振等。下面们我们来了解下孕期贫血的诊断标准。孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是……阅读全文 >>
1、时常感觉疲惫无力。这是最早也是最常出现的症状，因为孕妇贫血会导致肌肉缺氧，由此孕妇会感到疲惫想睡觉，而且会感到全身无力。2、偶尔还会脸色苍白，由于孕妇贫血时体内的血液的血红蛋白少，那么久会导致孕妇得脸色和粘膜都会显得苍白。3、可能会出现心悸，这也是孕妇贫血最常出现的症状，孕妇……阅读全文 >>
孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。（在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血）根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白<……阅读全文 >>
为了给胎宝宝提供足够的营养，准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始，准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期，不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加，正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足，则会出现“生理性贫血”。那么孕妇贫血吃什么？<p……阅读全文 >>
1.多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。2.多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬……阅读全文 >>
孕妇贫血是可以适当吃芹菜的，芹菜可以帮助孕妇补铁。但需要注意的是如果孕妇还有低血压的症状，就不能吃芹菜来补血，否则会让血压越来越低，严重影响了身体健康和胎儿的发育。虽然芹菜补铁，孕妇在吃的时候也要注意自己的身体状况再选择吃。导致孕妇贫血的原因也有很多，身体一直处于怀孕的状态下，胎……阅读全文 >>
孕妇贫血当然是可以吃桂圆的，桂圆有很好的健脾益气、养血安神功效，孕妇适量吃一些桂圆，不仅能有效的缓解贫血症状，还能提高孕期的睡眠质量。而且桂圆中还含有很多种矿物质，比如磷、镁、钙、钾等，这些矿物质都是维持身体健康不能缺少的，适量吃桂圆对身体很有好处。不过并不是每个孕妇贫血之后都可……阅读全文 >>