月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
想为你，点亮整片的星光，让你拥有灿烂的锋芒！
虽然盐在我们的日常生活中是饭菜中必不可少的调料不过我们在日常生活中吃盐过多也会导致我们出现高血压冠心病的情况尤其是在产褥期的女性就更应该减少盐的用量那么产褥期如何吃盐呢?
在坐月子期间有的产妇不敢吃调料像花椒大米之类的怕这些会影响到母乳的分泌有的产妇就连盐都不敢吃也怕盐会影响到乳汁可是不吃盐又怕对身体不好那坐月子期间能不能吃盐?
坐月子期间是能吃盐的坐月子期间不吃一点盐的话势必影响口感营养不易跟上且盐里面有人体需要的钾钠等微量元素不能完全的不吃盐只是要少吃宜清淡为主;吃盐会减少催乳作用尤其是在母乳喂养时很多食品都是为了催乳例如猪脚汤乳鸽汤鲫鱼汤等在熬这些汤时建议最好是不放盐这样催乳效果会好一些但是在吃其他食品时可以少量盐这样营养均衡比较好
坐月子期间产妇可以吃点带少量盐的食物这些食物其实一进到消化道就会被吸收刚好可以补充产妇需要的这样对宝宝的伤害不是很大不过坐月子期间一定要注意隐性的盐比如说像腌制的食物或者是熏过的食物含盐量就会比较高所以坐月子期间就不需要吃
产褥期女性身体虚弱尽量选择易消化的高蛋白富含维生素的食物平时可以多喝鲫鱼汤或者猪蹄汤等坐月子期间的饮食一定要均衡营养不要偏食
红薯是农家常见的一种介于水果和蔬菜之间的一种食物它生长于地下果实里面的主要成分是淀粉许多我们食用的食品原料就是红薯产妇产后身体虚弱需要补充营养和能量淀粉可以提供给能量但是孕妇产后可以吃红薯吗?
产妇是可以吃红薯的因为怀孕时直肠由于受到压迫容易导致便秘而红薯富含纤维吃了可以促进产妇肠蠕动有助于改善产前和产后的便秘症状加上产妇生产后需要休养进补大量进食容易上火的食物加上长期卧床便秘的情况会更加严重这时候吃可以吃点红薯促进排便
红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品经常食红薯能帮助人体身体排毒美容有助于产妇产后修复产妇吃红薯时可以将红薯直接煮或蒸熟吃也可以用红薯和其它食材搭配做成美味的菜肴进食
红薯富含多种糖类和纤维素不仅能够补充营养而且对于癌症有很好的预防作用产妇吃红薯对于促进产后恢复预防疾病能起到积极作用
产褥期里产妇是否有充足的奶水和她们的饮食习惯直接相关，所以产妇不仅要注意生活中的护理细节，更要做到饮食均匀，确保身体摄入到足够多的营养。1.多吃富含蛋白质的食物对于产褥期的妈妈们而言，富含蛋白质的食物是最适合她们的。足够的蛋白质摄入能确保乳汁分泌量，所以妈妈们可以多吃鸡、鱼、瘦肉……阅读全文 >>
女性在产褥期会出现产后恶露，大体上讲和女性的月经差不多，但是不完全一样，所以这个时候也需要用到卫生巾，但是在挑选的时候需要注意，那么产褥期卫生巾什么时候用?产褥期卫生巾什么时候用虽然两者看着没有什么不一样，但产妇卫生巾会更卫生，因为是专门为产妇生产准备的，当然会经过多次的消毒，这……阅读全文 >>
月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。产妇在生完宝宝之后，身体会变得很虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病。所以，月子帽的主要作用就是预防女性头部受风，以免给身体健康造成不必要的伤害。在选择月子……阅读全文 >>
由于在刚刚生产完之后女性朋友们的身体是比较虚弱的，一般情况下都不可以和水发生接触，所以人们就想到了在月子期间隔月子米酒水的方法，那么你知道月子米酒水什么时候喝最好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子米酒水什么时候喝最好米酒水在分娩3天后喝最好。产后女……阅读全文 >>
在大家都应该知道女性朋友在生产完之后的很长一段时间都是不可以直接接触水的，因为这会让身体凉气入侵，很容易出现后遗症，所以这个时候月子水就显得特别的重要了。那么你知道月子水的做法及用法介绍吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子水的做法及用法介绍狭义上来说……阅读全文 >>
1、流产后，除了喝传统的生化汤4~5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。2、有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。3、若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用……阅读全文 >>
月子里能剪指甲吗？之所以会问这样的问题，因为在中国的传统里，产妇在坐月子的时候是不能够剪指甲的，据说是会招来剪刀风。但其实这个说法是没有任何科学依据的，所以显然是错误的说法。那么月子里能剪指甲吗？月子里能剪指甲，反而月子里不剪指甲才可能会引起一些麻烦，比如产妇不剪掉指甲，指甲里面……阅读全文 >>
不管是选择的哪一种流产方式，在流产后我们都需要特别的注意保养。但是难免有不小心的地方，导致坐小月子的产妇不小心感冒了。对于在小月子中感冒了我们应该怎么办呢？当只是轻微而且普通的感冒时候，可以先选择用盐水漱口，因为盐水具有杀菌的作用，连着漱口几次扣，病情应该会有所缓解；对于有咳嗽的……阅读全文 >>
孕妈妈刚刚生产完身体是特别虚弱的，所以需要在月子期间来进行身体的调理和保养，很多孕妈妈会选用吃滋补身体的食物来滋补身体，但是也有一些食物是孕妈妈不能乱吃的，容易给孕妈妈的身体造成伤害，那么，月子禁忌食物有哪些?月子期间吃什么好?月子禁忌食物有哪些1、忌吃寒凉生冷的食物。新妈妈经过……阅读全文 >>
水果富含维生素、微量元素等营养物质，人们每天要吃一些，能够增强身体免疫力，有助于身心健康，还能美容养颜。因此产后女性也要多吃水果，不过有些寒凉水果不适合她们食用。所以女性可以询问医生自己适合吃哪些水果。那么，产褥期吃什么水果好?产褥期吃什么水果坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况……阅读全文 >>