跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练习。跳舞毯的玩法十分简单。
我就这一点温柔，全给你。
毯面上四个箭头代表是个方向，SELECT（左上角）：表示选择。START（右上角）：表示开始。正中间为使用者的站立空间。其他方位为装饰位和辅助位，一般情况没有什么用途。（START正下方的键很重要接下来我们会介绍）
跳舞毯
1 、确保电源已经通电并开关已经打开（毯面上有一个开关，在毯面盒子的边上。），此时毯面上的灯会“亮”起
接好音频、视频线。（黄色线为视频线，红色和白色为音频线）
2、电视调至AV模式（也就是看DVD和VCD的模式）
3、现在新款液晶电视有很多AV口，接到哪个AV口就调到哪个AV频道上。注意不能直接接到机顶盒。
当完成了“准备工作”此时会进入跳舞毯的初始画面（有音乐有图象）。这个画面有两个图片，左边的是进入跳舞画面，右边的是进入游戏界面的。可以通过毯面上的左右键来选择。
那么我们如何进入跳舞画面呢？这个时候我们就要用到START正下方的键，按一下我们就可以进入跳舞的音乐选择界面，然后通过毯上的上下键选择您喜欢的歌曲。选择好后我们踩下STRAT键就可以开始了。
此时进入舞曲画面，舞曲的画面正上方有“上下左右”四个箭头，随着音乐的开始画面下方会有不同的箭头由下而上的移动。当移动的箭头与上方固定的箭头重合时，请踩脚下的与之相同的方向。此时代表一个跳舞动作的过程完成，而整个的舞曲过程就是由这样一个一个小的过程连续在一起而形成的。（另：GOOD表示刚好下方移动的箭头与上方固定的箭头重合时踩下了箭头。MISS表示下方移动的箭头与上方固定的箭头重合时你没有踩到或者踩歪了、踩错了。）
如果能连续踩中的话，屏幕上是会有显示的。
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