减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
可不可以在我累的时候，二话不说给我一个拥抱。
燕麦属于粗粮来的，热量比米饭要高，那么燕麦的热量比米饭高为什么还能减肥呢？
燕麦含有大量的淀粉，要是能够与其他食物相混合，那么，燕麦的实际热量就会降低很多。相信大家在食用燕麦时，会经常性的加入牛奶，这样不仅提高了口感，还分解了多余的热量。
牛奶一般分为低脂或者高脂，要是想减肥的女性，建议选择低脂，两者都含有了丰富的矿物质，比如说钙或者磷等。其次，牛奶还含有大量的钙物质，能够让人体的骨骼更加强壮，而且，牛奶中含有的磷，有助于人体对于钙物质的吸收，对于人体是大有益处的。此外，有些人喜爱在燕麦中加入其他的铺助品，比如说蔓越莓或者葡萄干等。蔓越莓中含有了大量的维生素C，能够起到延缓衰老的作用，味酸甜，口感好，对于女性的妇科炎症，有着较大的改善作用，加入燕麦，不仅可以分解热量，还可以提高个人的身体素质，属于两全其美的方式。
生完孩子身体变形，所以很多女性在哺乳期就想减肥，但哺乳期又不能少吃，否则会影响奶水质量，可不少吃就难减肥。因此有些想哺乳期减肥的女性，就想能不能通过某些食物来达到减肥效果。那么，哺乳期可以吃什么减肥?另外，产后便秘吃什么能调理?产后便秘吃什么能调理1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮……阅读全文 >>
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