减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
不可抑制的嚎啕大哭起来，我终于还是失去你了。
对于每一个想要减肥瘦身的女性来说，一个好的减肥方法十分重要，如今大多数的人都选择服用减肥茶进行减肥瘦身，那么，减肥茶排行榜前10名是那些呢?
减肥茶排行榜前10名是那些 减肥茶推荐
TOP1 普洱茶——有效减肚子赘肉
功效：★★★★★
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
TOP2 山楂荷叶茶——排毒养颜
功效：★★★★★
山楂荷叶茶，不仅仅有助于排毒养颜，同时还能有效治疗便秘问题。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。
荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。
做法：
1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。
2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。
3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。
这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖。
所谓的经期运动减肥，就是在女性经期利用经期的一些特殊性，依据身体的机能状况并配合一定的运动，以达到减重的目的。女性在月经期间，盆骨状态会发生改变。在月经开始到之后的2周内，盆骨处于紧收闭合的状态，此时身体状态比较稳定，适当做些轻松简单的减肥动作，可以达到比较好……阅读全文 >>
低脂鱼排行榜冠军：鲮鱼鲮鱼以每100克仅2克的低脂含量高踞榜首。罐头豆豉鲮鱼大家可能吃得多了，其实，我们可以取其味美甘香之长，去其稍嫌油腻之短，亲自烹制新鲜的豆豉蒸鲮鱼，原条鲮鱼清蒸10-15分钟至熟，豆豉爆炒捞起隔油，淋在鲮鱼上，再加些豉油、葱花、少许熟油即大功告成，决无油腻之……阅读全文 >>
有些人喝薏米柠檬水是为了减肥，可是薏米柠檬水能减肥吗？薏米柠檬水是日常生活中经常饮用的饮品，含有丰富的维生素和膳食纤维热量低。膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，防止便秘，促进体内毒素的排出。柠檬水还有一定的利尿的作用，防止人体水液的潴留，因此适当饮用薏米柠檬水有一定的辅助减肥的作用。但……阅读全文 >>
走路能减肥吗？走路能减肥，因为走路属于有氧呼吸运动，能够消耗身体多余的能量和脂肪，起到瘦身减肥的作用。走路减肥方法既健康又安全，没有副作用，相对于服用减肥药、节食等方法来进行减肥，走路减肥更应该考虑，避免药物等对身体造成伤害。走路减肥养生方法被誉为21世纪最好……阅读全文 >>
有些人会用决明子来减肥，因为觉得效果比较好，但是我们要知道决明子减肥多久能瘦呢？长期饮用决明子可以清肝明目、润肠通便，最重要的是通过对身体内部的调节，可以让你的身体回复一个健康的状态，同时让你的体重也降下来，达到减肥的效果。每个人减肥的效果是不一样的，有一些朋友们在服用了一个月的……阅读全文 >>
很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族，在keepfit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有乐趣可言！阅读推荐：超效减腹二……阅读全文 >>
爱美之心人皆有之，减肥其实不是一方面的事情，而且要学会管住嘴也是很重要的，有的嘴上说着要减肥，但是经常暴饮暴食这样是不可能瘦下来的，现在有很多减肥的人都喜欢和脱脂牛奶，觉得脂肪含量和热量低。那么，每天只喝脱脂牛奶和浆水能减肥吗?每天只喝脱脂牛奶和浆水能减肥吗脱脂牛奶泡燕麦片是可以……阅读全文 >>
经常性玩微信的朋友们相信在朋友圈总会发现有几个小伙伴在火热地宣传“大麦若叶青汁”，他们声称此种物质能够改善亚健康状态、有助于身体排毒，达到健康减肥的目的，这难道是真的吗?今天，我们邀请了权威的营养师来为大家仔细的扒一扒。什么是大麦若叶青汁通过对于厂家的宣传我们了解得知“大麦若叶青……阅读全文 >>
提起减脂这个问题，相信不少的人都感觉到非常的烦恼，因为在我们大家的观念当中，减脂是一件非常困难的事情，我们大家需要付出特别大的努力才能够让自己的体重有所下降。其实我认为我们大家只是没有找对减肥的方法，其实减肥是非常容易的，只要我们控制好自己能量的摄入，另外寻求比较好的身体代谢的途……阅读全文 >>
香附的功效与作用理气解郁，调经止痛。用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。1、理气解郁：用于肝气郁结之胸胁及胃腹胀痛。配柴胡、青皮治胸胁痛。配高良姜(名良附丸)治胃寒痛。2、调经止痛：用于肝气郁结之月经不调、小腹胀痛。配艾叶治寒凝气滞之……阅读全文 >>