减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
不可抑制的嚎啕大哭起来，我终于还是失去你了。
对于每一个想要减肥瘦身的女性来说一个好的减肥方法十分重要如今大多数的人都选择服用减肥茶进行减肥瘦身那么减肥茶排行榜前10名是那些呢?
减肥茶排行榜前10名是那些 减肥茶推荐
TOP1 普洱茶——有效减肚子赘肉
功效★★★★★
普洱茶之所以能够减肥去脂这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用
另外普洱茶还可以养颜护胃这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法但是要注意的是MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收
首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质所以我们可以选择舍弃它最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间最好就是在饭后半小时再饮用这样就不会造成对胃的磨损
TOP2 山楂荷叶茶——排毒养颜
功效★★★★★
山楂荷叶茶不仅仅有助于排毒养颜同时还能有效治疗便秘问题
山楂具有清脂以及加快排毒的作用山楂片含有多种维生素山楂酸酒石酸柠檬酸苹果酸等还含有黄酮类内酯糖类蛋白质脂肪和钙磷铁等矿物质其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能
荷叶具有理脾调胃和减肥的功效因为荷花的根和叶具有利尿通便的作用因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药荷叶的化学成分主要是荷叶碱柠檬酸苹果酸葡萄糖酸草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分
材料干山楂干荷叶陈皮清水蜂蜜
做法
1.将山楂荷叶陈皮用清水浸泡2分钟然后洗净
2.锅内倒入清水放入山楂干荷叶和陈皮用大火烧开后转小火煮10分钟
3.关火加盖焖5分钟然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中
4.当茶温降至50摄氏度左右时按照个人口味加入蜂蜜调匀后即可
这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解维持正常的生理机能并且物美价廉荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积容易肥胖
孕妇是不能吃减肥果的。减肥果是不宜多服的，多服还可能造成腹泻等不良反应。孕妇在怀孕期间是不必减肥的，因为腹中胎儿需要大量均衡的营养，孕妇应该做的是根据需要补充全面均衡的营养，只要适当控制食量避免摄入过多热量既可。喝减肥果茶对孕妇的身体有可能会造成不良影响，对胎儿更是有风险。……阅读全文 >>
1、晚上六点前吃晚餐睡前4小时吃晚餐不易引起发胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有足够的时间消化，这样腹部不会囤积脂肪哦。2、中药瘦小腹中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以，你可以针对你的体质开……阅读全文 >>
办公室腹部减肥方法？上班族一天到晚地坐在电脑旁，造成现在腹部赘肉很明显怎么办好？有没有一些腹部的减肥方法呢？1、腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激肠胃的蠕动，还可以促进体内宿便排出，同时加速腹部脂肪燃烧。每天利用每个窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时……阅读全文 >>
水果当中也含有不同成分的矿物质，这对人们的身体健康的影响是很大的，有些人是很缺钾的，需要在服用一些相关的水果得到有效补充，香蕉也成为了人们日常饮食当中很重要的水果，那么香蕉可以减肥？香蕉可以减肥香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为……阅读全文 >>
1.把握时机如果是顺产的妈妈，建议在结合自身身体状况的情况下，在产后的一至两个月左右进行减肥计划；而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。2.科学饮食做到不节食，而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜和全麦制品。……阅读全文 >>
爱美之心，人人皆有，尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，现如今减肥已经不是女人专利，很多男士也参加进来，但是有些男士还担心减肥药是不能吃的，怕对身体危害极大，不管是哪一种减肥药都有副作用，下面我给大家带来男士最佳减肥方法，来看看吧。男士最佳减肥方法一、走掉体重走掉体……阅读全文 >>
慢跑减肥是有一定的效果，但是每次慢跑的时间必须要达到20分钟以上，那慢跑减肥多久可见效?慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑减肥主要靠持久性，不是跑一次汗流浃背就可以瘦的。想要真正甩去身上……阅读全文 >>
陈醋可以帮助消化，那么陈醋可以减肥吗？“便秘用陈醋，胜过药无数”，这无疑是老百姓的生活经验之谈，正确适当的使用陈醋对于减肥有一定的作用。现代科学表明，陈醋中含有丰富的氨基酸喝某些酵解酶类、不饱和脂肪酸。陈醋可以促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环……阅读全文 >>
喝水能减肥的，因为水是维持生命体新陈代谢的重要一环。对于喝水能减肥。下面可以从喝什么，为什么会减肥，怎么喝这三方面来说明。1、喝什么每天喝一杯新鲜的白开水。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，然而，在高温下水中的微生物被……阅读全文 >>
睡觉的姿势影响着睡眠的质量，寻找睡眠姿势也是帮助减肥的要点。1、胎儿型。睡觉姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。2、自由落下型。自由落下型对人体消化……阅读全文 >>