钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
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小到婴幼儿，大到中老年都需要补充钙元素的吸收，但是吃钙片又有哪些注意事项呢？
1、多喝水，加速吸收钙。
女人补钙吃什么钙片好？补钙钙片哪个牌子好
许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。
2、钙片饭后服用比较安全。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等。
3、孕妇吃钙，需要让医生参考下，减少不必要的麻烦。
4、钙片的饮用，每日的量不能过多，否则容易结石。
孕妇在孕期内需要积极补钙，这一点是很多人都知道的事情。孕妇补钙的方法是多种多样的，你可以通过多吃一些含钙丰富的食物来补钙，也可以服用一些比较不错的钙片来补钙。其实钙片也是有很多种的，那么最适合孕妇吃的钙片有哪些呢？钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能……阅读全文 >>
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“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。那么产后吃钙片好吗?妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈……阅读全文 >>
很多人都喜欢买澳洲的钙片，那么澳洲的钙片有哪些著名的牌子呢?澳洲孕妇钙片哪个牌子好呢?Ostelin维生素D+钙二合一成人钙片稳稳坐在澳大利亚钙片维他命D片第一宝座的Ostelin公司，有着澳洲所有钙片中钙最纯、钙含量最高的钙片。它也是澳洲家庭医生,医院医生,药房推荐的首选品牌。……阅读全文 >>
产后很多妈妈都会选择母乳喂养，因此对于哺乳妈妈来说就需要补充钙质了，研究发现，乳汁的分泌量越大，所需要的钙也就越大。特别是对于缺钙的妈妈来说就更需要在产后补钙了，产后多久开始吃钙片？产后吃什么比较补钙？产后多久开始吃钙片产妇是可以吃钙片的，产妇吃钙片，乳汁中钙的含量也会增加的，对……阅读全文 >>
孕妇从怀孕中期就要开始补钙，因为这时候是胎儿对钙的需求最大的时候，这时饮食补钙可能会满足不了钙的需求，因此会选择孕妇钙片。那么怀孕吃钙片要吃多久呢?孕早期：普通摄入800毫克/天孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或……阅读全文 >>
Swisse钙片帮助钙吸收预防骨质疏松症爸爸妈妈超爱，哈哈吃了一阵就停不下来了因为随着年龄的增加，对钙的需要量也增加尤其是更年期，怀孕和哺乳期，对钙的需要量也很大还有对生完孩子的妈妈们也是很有效果的哦产后掉发腿抽筋补充身体所需的钙对孕期及哺乳期女性也安全，可放心服用。服用方法：饭……阅读全文 >>
人人在过了25岁以后就开始缺钙了，并不是只是老年人才缺钙，所以在到了25岁以后人体流失的钙质需要及时的补充，那么20岁女性补钙吃什么钙片好你知道吗?1、有机酸钙盐缺钙会造成很多的疾病，年轻的人缺钙会导致身体体力不充足，老年人缺钙容易导致骨质疏松症，这样的原因是什么首先需要明确，在……阅读全文 >>
宝宝从小长到大都是需要钙质的支持的，有些宝宝在检查的时候会发现缺钙的现象，这对宝宝的身心发育是很不好的，现在市面上的补钙产品也比较多，婴儿补钙适合吃哪种钙片好呢?下面小编来详细介绍一些钙片。婴儿补钙适合吃哪种钙片好1、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒：由矿石加工提纯的精制碳酸钙。成分中的维……阅读全文 >>
钙是人体所需的一种重要的元素，它对于我们骨骼的生长非常重要。当父母希望孩子能够长得很高时，通常会给孩子喂食钙片。但是对于还在婴幼儿时期的宝宝们，就无法通过这个办法来促进宝宝骨骼的发育了。那么，妈妈吃钙片可以给婴儿补钙吗?妈妈吃钙片可以给婴儿补钙吗妈妈食用钙片婴儿是可以起到补钙的效……阅读全文 >>