【操作】（1）揉攒竹以两手拇指螺纹面分按两攒竹穴由轻到重反复按揉约30次以胀为度（2）按睛明以一手的拇指食指分别按在内眼角上方0．1寸凹陷处先向下挤按后向上提捏反复操作约30次以胀为度（3）按揉四白以两手食指面分别按在目下1寸处按揉约40次以胀为度（4）揉太阳以两手拇指螺纹面紧按太阳穴由轻到重按揉约30次以胀为度（5）轮刮眼眶以左右手食指屈曲如弓状用第二节桡侧面自内向外刮动先上后下反复20～30次以胀为度
【作用】本法有消除眼睛疲劳防治眼病保护和提高视力等作用可在视物过久眼睛疲劳时使用
方法：补脾经300～500次、摩腹3-5分钟、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。作用：以上四个手法合称为小儿推拿保健四大法。合用具有调阴阳、理气血、和脏腑、强体魄、促发育的作用。常用作于小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。……阅读全文 >>
按摩有很多的注意事项的，我们如果不能很好的注意这些方法可能按摩对我们会起到反作用的，那么按摩有什么是需要我们讲究的呢?按摩有哪些注意事项呢?按摩的禁忌人群有哪些呢?下面跟小编详细来了解下吧!按摩保健并不是我们随便按凉席就可以的是有很多的讲究的，我们还是需要关注的，以下就是详细的介……阅读全文 >>
坚持健康的生活态度少喝酒。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体……阅读全文 >>
家庭保健是方方面面的，那么家庭保健的内容有哪些呢？青春期卫生保健：一般把10～20岁作为青春期，主要注意几个问题：青春期女性生理特点；少女的心理卫生；膳食的调配和常见疾病的防治。婚期卫生保健：懂点性知识，了解一些有关婚前的检查、怀孕、避孕、不育、不孕等问题。分娩期卫生保健：细致了……阅读全文 >>
随着我国改革开放进程的加快，随着国民物质生活水平和养生保健意识的提高，人们已不满足于有病治病的按摩方式，各类人员从不同角度提出了保健按摩要求，保健按摩社会需求大幅度上升，于此相适应，除了专业的按摩中心工作，休闲场所、疗养院、康复中心、养老院等福利机构也纷纷开设保健按摩服务，有些医……阅读全文 >>
橙籽橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。橙籽粉——治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，……阅读全文 >>
腰酸背痛急性期，医师会开立非类固醇抗消炎药、肌肉松弛剂等，不过每个人对药物的耐受性不一，必须与医师好好沟通，观察个人用药状况后进行增减。物理治疗包括电疗、水疗、光疗与冷热疗法，必须长期与医师和物理治疗师配合进行，时间是造成腰酸背疼的可能原因，却是恢复健康肢体的必要。最好的对应之道……阅读全文 >>
绿茶清凉解热毒：与其他茶相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热解毒的功效。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病(如肠炎、痢疾等)者，较宜饮用绿茶。绿茶冲泡水温不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黄茶也类似。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
这些场所的从业人员，大部分未经过专业技术培训，在向消费者提供上述保健项目时，特别容易给消费者造成伤害。如颈部、腰部按摩时，如果手法不对、力度过重，容易造成肢体瘫痪。那么，这些场所的上述行为是否涉嫌非法行医？首先要清楚两个概念即保健按摩与医学理疗。保健按摩是通过人工力量对人体关节肌……阅读全文 >>
一天中做按摩效果最好的时间是洗澡的时候，借着水的热力把皮肤的每个毛孔打开，此时身体的血液循环会加快，如果此时做按摩，就会事半功倍。1、首先，洗澡的时候可以给脸部做做按摩，也可以敷敷面膜之后，借着水的热力面膜的精华会得到充分吸收。2、此时按摩头部也可以消除脑疲劳，醒脑提神。如果洗完……阅读全文 >>
