减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你穿婚纱的样子真的很美，美得让我心疼。
1控制饮食宝宝不再吃母乳妈妈胃口自然就小了断奶后饮食应该以少吃多餐为主以水果蔬菜富含维生素的食物为主少吃油腻性食物和零食特别是晚餐控制在七分饱有些妈妈可能习惯了哺乳期那种饮食习惯断奶后难以改变依然不控制食量会让身材变得更胖不利于断奶后减肥
2自己带孩子断奶后宝宝不再吃母乳有些妈妈可能想终于可以好好休息了就把宝宝交给家人带其实断奶后最好是自己带宝宝不但可以增加和宝宝的感情而且还可以在带宝宝的过程中自己也在无形中的运动加速消耗体内过多的水分和脂肪
3做适当的家务妈妈到了断奶的时期身体内伤其实已经恢复的差不多了可能唯一的就是身材还没有完全恢复这个时候开始做一些家务让自己动起来是消耗脂肪的好办法更有利于身体的恢复
4加大运动量这个时候可以做一些大幅度运动以加速体内水分和脂肪的分解如可以做一些产后瑜伽产后健身操产后快走晚饭后散步跑步有氧运动等
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