有时候真想用世间最恶毒的字眼刺痛你,但我知道最后难受的还是我自己。
医学的进步许多研究已经帮父母确认某些食物有助于头脑的思考与学习不只是孩子连大人都可以从聪明的食物中得到好处建议适量补充下列食物可使脑神经细胞活跃增强思考及记忆力促进智能发展
五谷类
黄豆含不饱和脂肪酸和大豆磷脂能健脑
小麦胚芽富含谷胱甘肽在硒元素参与下可使体内致癌物失去毒性保护大脑是脑力劳动者保健佳品
蚕豆蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙锌锰等并含有丰富的胆碱有健脑作用考试和脑力劳动者适当食用蚕豆会有一定帮助
肉蛋类
鹌鹑蛋富含卵磷脂和脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质有健脑作用
蜗牛所含的酶能化积除滞谷氨酸和天冬氨酸能增强人体脑细胞活力
鲫鱼鲫鱼脑有健脑益智作用鳝鱼含丰富DHA和卵磷脂是脑细胞必不可少的营养素有健脑益智的功效
鲈鱼鲈鱼+牛肝菌健脑抗癌鲨鱼能强体质健脑益智
胖头鱼有祛头眩益脑髓的功效常食可健脑益智增强记忆力川杛+白芷+胖头鱼治疗头风
牛肉肌氨酸含量最高可提高智力
鸡蛋富含DHA和卵磷脂对神经系统和身体发育有利能健脑益智
鲨鱼肝鲨鱼肝抽取的鱼肝油能增强体质健脑益智
三文鱼含Ω-3脂肪酸是脑部视网膜及神经系统生长所不可少的物质可增强脑功能预防老年痴呆视力减退
兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂有健脑益智功效
鹧鸪肉可祛痰补脑
水果类
荔枝能补脑健身
西番莲能生津止渴提神醒脑
樱桃能强体质健脑益智
核桃营养丰富对大脑神经大有补益是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药名副其实的健脑食品
香蕉富含蛋白糖钾磷等多种营养常食可健脑
莲子有养心安神功效常食可健脑增强记忆力预防老年痴呆症
火龙果含花青素成分有抗氧化抗衰老作用能提高对脑细胞病变的预防
枣红枣水煎代茶饮有宁心安神益智健脑的功效
桂圆常食桂圆对脑细胞特别有益能增强记忆力消除脑疲劳
松子松子中磷锰含量丰富对大脑和神经有补益作用是学生脑力劳动者理想食品
蓝莓能防止脑神经衰老增进脑力
蔬菜类
茼蒿降压补脑
佛手瓜含锌较多有助提高智力
菠菜含大量抗氧化剂有助防止大脑老化
黄花菜有较强的健脑抗衰老功能人称健脑菜精神过度疲劳的应常食
洋白菜大米煮粥快熟时加入切碎的洋白菜食用补肾健脑
调料类
花生油含多种抗衰老成分有延缓脑功能衰老等功效
豆豉有增强脑力效用是脑力工作者的保健佳品
色拉油含有一定的豆类磷脂有益于神经血管大脑的发育生长
不要过多看电视:宝宝每天看电视不要超过20分钟,否则会影响宝宝的视力和智力发展。还有,如果你不希望孩子整天看电视,那你就需要做到离开电视机。事实上宝宝对游戏比电视更感兴趣。现在您可以带宝宝尝试做手工了:虽然这个阶段宝宝基本还不会做什么,但现在接触手工的宝宝,能……阅读全文 >>
为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克,如各类米、面等粗细粮食品;豆制品类每日需摄入25-5……阅读全文 >>
有很多婴儿睡眠质量不是很好,睡一小会就会醒来,而且不容易在次入睡,还会哭闹不止,这是我们宝妈最曹心的问题,如果我们婴儿睡眠质量太差,就要去医院检测一下婴儿是否健康,那么婴儿睡眠问题挂什么科呢?婴儿睡眠问题挂什么科?对于小婴儿来说,每天有好的睡眠才可以更好的成长。所以很多的家长会因……阅读全文 >>
现在宝宝能自如的从爬位转为坐位,再从坐位转为爬位,去取玩具了。大人当着宝宝的面将他喜欢的玩具盖住至少一大半,宝宝能够将藏起来的玩具找出来。宝宝能注意听外面更细小的环境声,如:雨声、风声、树叶哗哗响的声音等。……阅读全文 >>
这个年龄的宝宝可以听懂一些道理了:2岁的宝宝已经能读懂父母的表情,能听懂赞扬和批评,能知道谁喜欢他等等,但切忌给宝宝空洞说教,可以根据宝宝自身的经验和理解说一些简单的道理。哭闹也许是疲倦引起的:如果宝宝兴趣盎然的玩了半天,忽然开始哭闹了,妈妈也许会以为是宝宝无……阅读全文 >>
1.发热:发烧是宝宝患病的常见症状,它是机体固有的一种保护性反射,是人体对入侵致病菌的一种反应。2.咳嗽:咳嗽是宝宝常见的呼吸道症状,由于宝宝支气管黏膜娇嫩,抵抗外界病菌感染的能力差,故容易发生呼吸道炎症而产生咳嗽。3.腹泻:腹泻是宝宝的常见病,其实腹泻对人体也具有一定……阅读全文 >>
缺钙对宝宝的身体健康产生不同程度的影响,如果是轻微缺钙,就会出现容易惊醒,枕秃,睡觉不踏实等症状。如果是严重缺钙,就会出现肋骨外翻,骨骼变形等症状,要及时给宝宝补充钙质。那么,宝宝如何补钙效果最好呢?宝宝如何补钙效果最好吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了……阅读全文 >>
宝宝的发育需要大量的钙质支持,如果宝宝的发育过程中没有吸收足量的钙质,那么宝宝很容易因为缺钙而患上一些疾病,如佝偻病。如果缺钙的现象并不严重,那么只要及时补充适量的钙质,就能有效改善。如果缺钙较为严重,则最好在医生的指导下进行治疗。宝宝严重缺钙的后果可怕,甚至可能会影响到宝……阅读全文 >>
1、模仿孩子的动作培养技能:语言发展你需要准备:音乐(没有也可以),声音和动作具体方法:孩子随着音乐一边喊“嗒嗒”,一边拍手,妈妈也一边喊“嗒嗒”,一边拍手。被模仿的孩子会很高兴,就会还想再做。孩子这是就产生了想说话的愿望。……阅读全文 >>
人们发现,通过一些简单的方法可以有效地提高宝宝的视力。一般将0-3岁的孩子分为3个阶段:1.0-6个月——“黑白期”:新生儿只能分辨光线,且只有黑白2种色觉,对强烈的黑白对比十分敏感。这一阶段,可以在宝宝面前,大约20到35厘米处,放置一些黑白色对比十分强烈的玩具,以此刺激他的视……阅读全文 >>