开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。
避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。
防止上火：菠菜和番茄
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。
番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤
冬天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝，中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，可提高机体免疫力，间接消灭病细胞。特别提醒的是，辣椒等辛辣食物，要少吃。
长时间腌制的雪菜，助消化
推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高，天气凉快了，腌菜泡菜不容易坏，也可以多吃一点。其实，这个观点并不完全对。
一、美白祛斑汤材料：绿豆5钱，赤小豆(红豆)5钱，百合5钱。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。功效……阅读全文 >>
美白祛斑食物怎么做才好试试银耳食疗女人最烦恼的莫过于脸部的皮肤问题了，美白祛斑怎么做才好呢?推荐银耳。银耳既能食用，也能用来做美容原料。下面就一起来看下，银耳怎么用。银耳一直是人们津津乐道的美容佳品，又被称为“女人的燕窝”。女性朋友常服银耳汤，可……阅读全文 >>
Sofina索菲娜美白祛斑精华霜我的这个空瓶是第三代，买在上面两个牌子的祛斑产品之前，现在官网已经找不到资料了。因为人家已经出了新版本了，偶偷偷瞄了一下~靠，又涨价了!不过包装变化挺大的，新一代和FANCL的包装如出一辙，就要俺们多花几十块啊~心痛~<……阅读全文 >>
美白祛斑的食物有哪些五中食物去除脸上斑斑点点我们肌肤变差，斑点增多，面对电脑和手机的辐射，还有太阳光，这些都是导致我们肌肤长斑的原因。现在来看看食物祛斑这个方法吧，拯救我们的肌肤。一、白鸭消斑汤材料：白鸭1只，山药200克，生地10……阅读全文 >>
吃什水果可以美白祛斑一、柠檬柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我……阅读全文 >>
美白祛斑产品排行榜10强祛斑产品排行TOP1.SK-II肌因光蕴祛斑精华露推荐理由：SK-II总是不断推陈出新，一直在竭力满足广大女性的需求，这款肌因光蕴祛斑精华露能精准有效对抗顽固斑点，使肌肤更加亮泽。祛斑效果比较明显，只是滋润度不够，不适合秋冬季节使用。祛斑产品排行TOP2.……阅读全文 >>
1、养血润肤茶材料：当归2钱，生地5钱，丹参、黄芪、白芍、山药各3钱，炙甘草1.5钱，红糖适量。做法：将所有药物一起放入锅中，加水1000ml，大火煮开，然后转小火继续熬煮约五分钟即可食用。每日当茶饮用。功效：滋养润肤，补血益气。2、美白地瓜汤材料：地瓜300克，红枣6个，丹参、……阅读全文 >>
祛斑食物疗法1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少<aclass=cmsLinkhref=http://www.p……阅读全文 >>
生活中怎样美白祛斑去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择……阅读全文 >>
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