哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
你旳温柔如和煦旳微风吹拂着我旳脸。
哺乳期能吃黄豆芽而且不影响哺乳质量哺乳期妈妈食用黄豆芽不仅能补充自身和宝宝所需的蛋白质和微量元素还能有效消除疲劳预防便秘美容美发缓解高血压等对宝宝的健康也有意想不到的好处哦
1黄豆芽含丰富的磷是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分可增强记忆力哺乳期食用黄豆芽能通过哺乳促进宝宝脑部发育
2黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积有助于消除疲劳哺乳期妈妈食用可有效消除疲劳感
3黄豆芽含维生素C能增强皮肤的抗损伤能力哺乳期妈妈常吃黄豆芽能使头发保持乌黑光亮美白肌肤
4黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌维持和促进肠道蠕动有利于排便哺乳期妈妈食用能预防便秘促进排便
5黄豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管防止动脉硬化防治高血压血压高的哺乳期妈妈食用还能缓解高血压症状
6黄豆中含有丰富的维生素B2可预防治疗眼部干燥视力模糊近视等眼部疾病哺乳期妈妈食用可以有效地防治自身和宝宝维生素B2缺乏症保护宝宝的视力
哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，对哺乳也不会有影响，还能调理便秘，蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较……阅读全文 >>
哺乳期减肥影响奶水吗？妈妈在生完孩子后，怎么减肥一直困扰着她们，想减肥拥有好的身材，但是又担心在哺乳期减肥影响奶水，那该怎么办呢？哺乳期减肥影响奶水吗？专家表示，可以运动减肥的，是很健康正确的选择，是不会影响奶水的，但需要注意适当循序渐进就可以。……阅读全文 >>
宝宝在出生后的第一周内，妈妈通过哺乳，将母乳中含有免疫球蛋白（IgG、IgA和IgM）、干扰素和其他抗菌物质，传输到宝宝体内，为宝宝胃肠道植入益生菌群。同时母乳含有的各种生长因子、细胞因子和胃激素促进了胃肠道保护屏障的发育，激活对妊娠时出现的胎粪的清除。因此，如果妈妈在哺乳……阅读全文 >>
一般人对哺乳期的八个误区1、生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。2、运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。3、睡卧哺乳：忙碌……阅读全文 >>
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍……阅读全文 >>
哺乳期怀孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宫尚未恢复，如果堕胎的话，对身体的伤害很大，所以如果暂无继续要孩子的打算，还是要采取避孕措施的。哺乳期怀孕后应尽快去医院检查，以免错过作流产的最佳时间，是否能继续喂母乳，应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确……阅读全文 >>
哺乳期可以吃柿子吗？哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。1、哺乳期吃柿子……阅读全文 >>
钠是一种人体必需的营养元素，但是如果每日摄入钠的含量超标，也会有患高血压的风险。即使控制了做饭时所放盐的多少，也控制不了一些成品食物的含钠量。因此哺乳期补钠这些食物应该少吃。1、海蟹。蟹是维生素B12和欧米伽-3脂肪酸的很好来源，但你也要知道它的……阅读全文 >>
很多妈妈在哺乳期会去烫头发，其实大家可能并不知道如果在哺乳期烫发会影响妈妈的健康。哺乳期产妇抵抗力低下，如果染发剂有质量问题很有可能对产妇造成一系列的疾病，例如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等等。产后人体各个组织也许会发生一些变化，孕期烫发不过敏的人群不代表产后不过……阅读全文 >>
水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃什么水果有讲究。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。1、香……阅读全文 >>