广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
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痛经是很多女性可能都经历过的只不过有些女性症状会比较轻有些女性则会比较严重月经出现比较疼痛的情况女性需要找出具体原因然后对症下药进行治疗和缓解那么运动缓解痛经是宫寒吗?
宫寒,中医上是指女性子宫包括输卵管卵巢等的寒冷症宫寒的身体表现可能首先是痛经月经不调,接下来性欲也会降低,最糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕 近年来,宫寒已愈渐成为了可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手那么运动缓解痛经是宫寒吗?
宫寒有哪些症状
小腹明显胖
有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起护宫使者,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖
痛经明显
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多腰酸痛乳房也会胀痛经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治疗
1体质若会导致女性宫寒
有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷嗜好寒凉食物过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因
2夏日空调房会导致女性宫寒
进入盛夏之后,人们穿的非常单薄,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨
3冷食太多会导致女性宫寒
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉即使在炎热的夏季,冷饮冰茶瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人吃了过多寒凉生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫所以中医的吃凉指导主要适用于女性
1宫寒的调理方法一:先吃热后吃凉
有凉热两种食物的时候,正确的食用顺序应该是先吃热的,再吃凉的顺序掉过来的话,凉气就会被热气顺势的下压到子宫里,伤害更大
2宫寒的调理方法二:寒性食物要少吃
食物是分寒热性质的,即使是常温状态下,本质一样是寒性的例如西瓜雪梨猪肉绿豆冰糖苦瓜等食物,宫寒的女性要注意少食用,即使是加热之后也要适量而止
3宫寒的调理方法三:喝姜茶
宫寒女性可以在产前饮用一杯的姜茶,可以帮助化解寒性食物或者凉性食物中的寒气,有益子宫健康将一片生姜,以烧开的开水冲泡之后,趁热喝下去即可,马上就能够感受到身体都变得暖暖的了
很多女性到了备孕很久了但也怀不上宝宝总是有人说是宫寒导致的可是部分女性平时经常锻炼身体健康状况也很好认为不可能有宫寒其实我们还不了解宫寒的症状那么宫寒怀不上孕怎么办?
宫寒的女性平时要特别注意饮食调理禁食寒凉辛辣食品多吃点补气暖身的东西比如花生大枣红糖桂圆等平时可以多做点滋补的汤水比如虫草炖鸡肉苁蓉羊肾汤枸杞炖乳鸽等做到由内而外驱逐寒气
在中医上宫寒是由肾虚导致的平时可以服用一些中成药来治疗同时也可以去医院做艾灸温经治疗比如气海穴和关元穴都是中医师经常选取的两个穴位坚持治疗可以取得不错的疗效
宫寒的女性平时要加强保暖切不可为了美丽而穿的很少并且在日常生活中要加强体育锻炼比如上下班的时候可以采取走路的方式寒性体质特别需要运动来改善体质这样可以改善血液循环使全身都得到温暖
很多女性都会出现痛经月经失调小腹疼痛坠胀舌苔薄白多筋这种症状中医诊断为宫寒所谓宫寒是由于肾阳不足子宫失于温珣所导致的有些女性天生体质的原因四肢经常发冷脸色苍白对气候转凉特别敏感而寒性体质大多数是后天造成的往往是因为平时嗜食寒凉食物居住环境寒冷情绪不稳定都容易损伤身体阳气宫寒常常会导致女性月经不调严重的会影响生育因此需要及时治疗
宫寒说明女性的子宫是非常寒冷的，是需要采取暖宫措施的，否则宫寒会越来越严重，宫寒的女性身体症状有很多，但是长期下去对身体健康也是有着诸多的影响。大家可以一起来了解一下，长期宫寒会导致什么。长期宫寒容易造成子宫疾病的发生，子宫是精子和卵子结合的重要部位，宫寒女性生殖系统方面也是会造……阅读全文 >>
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花椒是有一种调味品，在做菜的时候时常会被使用，很多菜的制作都需要花椒当配料，尤其是川菜。其实花椒的作用不仅可以调味，花椒还有许多用处，比如泡脚。有人说用花椒泡脚能去除宫寒，那么宫寒可以用花椒泡脚吗？一、驱寒气女性体质属于寒性体质，大多数女性都会宫寒等问题，花椒对于女性宫寒就有很好……阅读全文 >>
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