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糖尿病人一天的食谱

老酸奶。

别再说你舍不得,干净利落说再见就好。

小儿糖尿病多数都是因为贪吃的缘故零食吃太多或者是糖果吃太多如果患有糖尿病饮食是需要严格的控制那么糖尿病人一天的食谱是怎样的呢

吃多少才能控糖很简单一天20种以上的食物然而这20种食物不能都是同一种类的食物而是要多样化粮食类蔬菜水果类肉蛋奶豆类油脂类每天四大类的食物都要吃总数不少于20种这样才有益于健康另外总能量不要超过身体需要量

一天四个一 两个二一天一个水果一斤菜一个水果重量在四两到半斤形象一点说就像网球那么大一天一斤菜绿叶类的蔬菜瓜类的蔬菜都可以一斤指的是生重而不是做熟以后的重量这样身体所需的维生素膳食纤维基本就够了

一天一个鸡蛋也许会有家长担心吃鸡蛋黄会让自己的胆固醇过高其实国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐一周吃五个以内的整蛋是安全的

一天一袋奶如果宝宝比较胖可以喝低脂奶如果您比较瘦血脂也不高喝普通的奶或者全脂奶就可以了如果想多补钙一天喝两袋也是安全的

一天二两肉具体也需根据宝宝的体形进行调整如果宝宝比较胖就少吃一点如果您偏瘦可以吃到二两甚至三两

一天两勺油用喝汤的小瓷勺舀一勺是10克的无论一天炒几个菜总共就用这两勺油两勺油对糖尿病患者来说基本上营养不缺又不会太多

小儿糖尿病的食谱

粮食肉类豆制品蛋类牛奶食油蔬菜等食物

1粮食(主食)200400克

2肉类50150克以鸡猪瘦肉牛肉羊肉为宜

3豆制品500150克若是豆腐则可以加倍

4蛋类鸡蛋1枚如果光吃蛋白可以吃23个

5牛奶250500毫升如果服牛奶乳其营养丰富可以减半

6食油25克为宜其中植物油1520克运动油不得超过510克

7蔬菜以绿叶蔬菜为主保持400克以上

8食盐不得超过6克

925003000毫升为宜夏天可以适当增加

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2023-07-31
糖尿病
糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
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