补钙，对婴幼儿的成长非常重要。钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙。
当年你信口一誓，如今我空等一世。
春天是万物生长的季节也是孩子长个子的好时候孩子长个子需要充足的营养物质也需要钙元素的支持很多父母会在春天的时候积极给孩子补钙不过补钙要讲究方法才能让孩子更好地吸收?那么春季儿童怎么补钙呢一起来看看这个问题
春季儿童怎么补钙
1缺钙不严重就食补若孩子缺钙不严重可以通过食补来补钙食补可多吃含钙丰富的食物如牛奶海带虾米虾皮牡蛎鱼类豆类花生芝麻及蔬菜（空心菜白菜菠菜）等首推牛奶牛奶含钙高人体吸收好但据统计约四分之一的东方人对牛奶中的乳糖不耐受其表现是进食牛奶后出现腹胀腹泻呕吐哭闹而且越是新鲜的牛奶症状越明显如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品
2缺钙严重就药补若孩子缺钙较严重那么选择易于吸收的钙剂来补钙葡萄糖酸钙乳酸钙吸收率约25~30%牡蛎钙较难吸收且含钙量低吸收率很低碳酸钙吸收率较高可达35%以上氨基酸钙是鳌合钙价格高溶解度低不易吸收因此建议选择碳酸钙葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂相对来说液体钙比固体钙片更容易吸收补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同大家知道是药三分毒所以要根据孩子缺钙的情况和医生大夫的建议不能盲目的大补特补这样只会适得其反
3辅助吸收也很重要补钙时辅助吸收也是很重要的比如鱼肝油等促进钙吸收的一些元素也要适当的给孩子进行辅助不然一味的补钙不能有效的利用和吸收也是一种浪费当然鱼肝油不宜长期吃否则易中毒再比如晒太阳这种方法经济实用可以让孩子多接触阳光不要隔着玻璃等晒太阳要注意晒太阳的时间把握让孩子的皮肤尽量接触紫外线可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇经光化学作用转化为维生素D3
儿童最佳补钙季节
儿童在春夏两个季节补钙比较好因为春天和夏天本身气温比较高孩子在户外活动的时间就增加了紫外线的照射以后可以通过皮肤增加维生素D维生素D有利于促进钙的吸收所以一天要在户外活动1-2个小时左右
如果夏天特别炎热的情况下选择在10点以前下午3点以后可以户外多晒晒太阳这样有利于钙的吸收同时在饮食中要多食入牛奶辅食里面要多吃点虾皮肉类紫菜钙都比较多要多注意体育运动大一些的儿童可以做跳绳游泳长跑小一些的孩子可以做跳跃运动攀爬这些都有利于骨骼的生长发育
婴幼儿很容易缺钱，所以家长们都会帮助宝宝补钙，但孩子补钙不是越多越好，也要根据胎儿的身体情况来采取科学有效的补钙方法。有的妈妈选择药物补钙，有的选择饮食补钙。十五月幼儿补钙用多久？十五月幼儿补钙用多久我国属于低钙国家，每天钙平均摄入量不足500毫克，远低于3—10岁儿童800毫克……阅读全文 >>
现代生活快速发展，导致很多的孩子出现缺钙现象，而儿童成长速度很快，所以更容易发生缺钙的现象，这时父母就会急需的给孩子进行补钙，但是现在市面上补钙的种类移种多样，很多父母不知道该如何选择，那么12岁怎么补钙呢?12岁怎么补钙？不管是刚生下来的宝宝，还是十来岁的孩子，都需要补钙，才能……阅读全文 >>
在孕期的时候，孕妈妈们在孕中和孕后期都是需要补钙的，因为那个时候钙质的需求量比较高，如果妈妈身体钙质不足很容易会引起胎儿发育不良和自己身体缺钙的。那么在孕期当中补钙的食物都有哪些呢？补钙的食物都有哪些乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆……阅读全文 >>
高钙奶片可以补钙吗?很多人都希望自己能够长得高些，壮些，那怎样的方法才能够得到效果呢?补钙!钙是我们人体内骨骼的重要组成部分，钙的量直接影响到骨骼的成长，所以很多人会通过补钙来进行让自己变得更高。那么补钙多少合适?高钙奶片可以补钙吗奶片，的确是一种既补蛋白质又补钙的小宝宝零食!但……阅读全文 >>
晒太阳对身体是有一定的好处的，其中晒太阳补钙吗，要晒多久呢？经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用，但是晒太阳主要是促进身体对维生素D的合成，维生素D获取充足能够加强身体对钙质的吸收。一般除了晒太阳之外还要结合饮食获取钙质，这样既有丰富的该来源，又有足够的维生素D来协助钙的吸收，从而……阅读全文 >>
补钙的方法有很多，有些人选择晒太阳，可是晒太阳补钙吗？晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3，才能……阅读全文 >>
如果晒太阳补钙总不能全身都晒，通常晒太阳补钙晒哪个部位最好呢？晒太阳晒人的后背是补钙效果最好的，另外只要身体健康问题不大，不需要太过担心的，如果本身过度肥胖，那么需要注意，建议平时在饮食方面可以吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品等等食物都行，吃钙片一定要注意，是……阅读全文 >>
儿童补钙的方法有很多，最直接的办法就是吃儿童钙片，不过在补钙期间需要注意孩子的日常饮食，因为有些食物会影响到钙的吸收，如果在补钙期间吃了这样的食物就会影响效果。补钙期间不能吃什么食物？补钙期间不能吃什么食物补钙时不能吃植酸、草酸、菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头、膳食纤维……阅读全文 >>