补钙，对婴幼儿的成长非常重要。钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙。
我也曾想被你温柔以待，却被现实的靡乱乱了心。
婴幼儿很容易缺钱所以家长们都会帮助宝宝补钙但孩子补钙不是越多越好也要根据胎儿的身体情况来采取科学有效的补钙方法有的妈妈选择药物补钙有的选择饮食补钙十五月幼儿补钙用多久
十五月幼儿补钙用多久
我国属于低钙国家每天钙平均摄入量不足500毫克远低于310岁儿童800毫克/日1012岁1000毫克/日1316岁1200毫克/日供给量标准国内婴幼儿缺钙占总数的50%以上而学龄前儿童少年缺钙比例更高缺钙原因很多偏食会造成钙摄入量不足应尽可能利用食物的形状味道颜色吃饭的环境变化改变纠正偏食习惯可把不爱吃的食物剁碎做馅也可和其它食物混合食用达到补钙的目的
春天是给孩子补钙的好时节研究发现每年三至五月是儿童少年的加速生长期平均长高1.37厘米明显高于其它季节这个时期经常会听到孩子说腿痛特别是晚上睡觉时痛有时可痛醒这就叫生长性骨痛妈妈们可要警惕这时候就该给宝宝补钙啦
含钙丰富的食物是乳类它所含的钙最容易被人体吸收为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品可用牛奶蒸鸡蛋羹用牛奶蒸米饭吃酸奶用牛奶和面做点心等方法补充鲜虾虾皮豆类等都含钙较多这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作可以将草酸多的食物先用开水焯一下过凉水捞出挤干水再与豆类虾类混合烹调食用这样就不会损失或影响虾类豆类钙的吸收利用了
幼儿如何补钙
1钙剂不与植物性食物同吃有些植物性食物如谷类尤其是全麦片全麦麸皮等因含植酸高影响钙的吸收又如菠菜芫荽苋菜等多种蔬菜都含草酸盐碳酸盐磷酸盐等会和钙相结合而妨碍钙的吸收
2钙剂不与油脂类食物同食由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收
3每餐不吃过多的肉蛋因为各种肉类蛋类中含磷酸盐较多与钙结合后会影响钙的吸收
4补钙的时间由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收因此补钙最好安排两次喂奶之间有些食物虽营养较丰富如豆浆等但含钙量较低精米白面含钙量也较低在给小儿吃这些食物的同时都要注意另外补充钙质
5补钙的剂量一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克3～12岁每天800～1000毫克按照正常的饮食儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3所以每天必须额外补钙以填补欠缺的钙如果孩子体内缺乏维生素D肠道吸收钙的能力就会减小维生素D的预防剂量为每天400国际单位不可过量否则会引起中毒
高钙奶片可以补钙吗?很多人都希望自己能够长得高些，壮些，那怎样的方法才能够得到效果呢?补钙!钙是我们人体内骨骼的重要组成部分，钙的量直接影响到骨骼的成长，所以很多人会通过补钙来进行让自己变得更高。那么补钙多少合适?高钙奶片可以补钙吗奶片，的确是一种既补蛋白质又补钙的小宝宝零食!但……阅读全文 >>
生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢？食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。<……阅读全文 >>
哪些食物是补充钙质的“好手”钙是我们每个人体内都必须的一个营养元素，当体内缺乏钙元素，会引起很多的异常症状出现。在生活中我们可以通过饮食的方式来补钙，所以，哪些食物是真的可以补钙？而哪些补钙的食物却是谣言？就这两个问题来一起了解下吧。常吃五种食物可补充钙质1、芝麻酱芝麻酱含有的钙……阅读全文 >>
春天是万物生长的季节，也是孩子长个子的好时候。孩子长个子需要充足的营养物质，也需要钙元素的支持，很多父母会在春天的时候积极给孩子补钙，不过补钙要讲究方法，才能让孩子更好地吸收?那么春季儿童怎么补钙呢？一起来看看这个问题。春季儿童怎么补钙1、缺钙不严重就食补。若孩子缺钙不严重可以通……阅读全文 >>
补钙的方法有很多，有些人选择晒太阳，可是晒太阳补钙吗？晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3，才能……阅读全文 >>
如果晒太阳补钙总不能全身都晒，通常晒太阳补钙晒哪个部位最好呢？晒太阳晒人的后背是补钙效果最好的，另外只要身体健康问题不大，不需要太过担心的，如果本身过度肥胖，那么需要注意，建议平时在饮食方面可以吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品等等食物都行，吃钙片一定要注意，是……阅读全文 >>
钙可以控制心率和血压，也参与肌肉的收缩活动。没有这种物质，我们的身体就不能自如活动，这也解释了为什么缺钙的人就想整天躺在床上。所以如果由于缺钙感到疲倦，可以吃点意式芝士，酸奶或牛奶。这些都是高钙食品。不过，疲倦仅仅是缺钙的一种表现。失眠、高血压、经前抽筋、怕冷，甚至感到过度紧张也……阅读全文 >>
儿童补钙的方法有很多，最直接的办法就是吃儿童钙片，不过在补钙期间需要注意孩子的日常饮食，因为有些食物会影响到钙的吸收，如果在补钙期间吃了这样的食物就会影响效果。补钙期间不能吃什么食物？补钙期间不能吃什么食物补钙时不能吃植酸、草酸、菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头、膳食纤维……阅读全文 >>
在孕期的时候，孕妈妈们在孕中和孕后期都是需要补钙的，因为那个时候钙质的需求量比较高，如果妈妈身体钙质不足很容易会引起胎儿发育不良和自己身体缺钙的。那么在孕期当中补钙的食物都有哪些呢？补钙的食物都有哪些乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆……阅读全文 >>
盲目补钙，容易促使骨骼提前钙化，导致骨骺线提前闭合，缩短长高年限；盲目加强营养，造成孩子营养过剩，孩子没长高，倒长胖了；再如盲目的使用助长器，强行拉伸孩子的骨骼，不仅对长高不利，反而会对肌肉及韧带带来伤害。因此，补钙也要根据孩子的需求来进行，不能随意认为宝宝缺钙就立即补钙，……阅读全文 >>