益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
看着你甜美的笑容，我情不自禁的笑了。レ
胃肠功能紊乱通常是由生活压力大和工作因素等方面关系引起的，有些人一日一餐或者一日多餐等不规律的饮食模式出现，就会促使胃酸异常分泌，长此以往就会引起胃溃疡等胃肠道方面疾病，那么胃肠道功能紊乱吃益生菌有用吗？
现在很多人对益生菌都不陌生，其实我们人体体内存在一定的益生菌，它们多数生存在肠道、生殖系统内，可以有效改善宿主微生态平衡、发挥有益作用，对人体有好处的细菌和真菌有酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌等，而我们常常说益生菌饮品多数是酸奶或乳酸饮料。因为益生菌可以起到抑制毒素、活化免疫等作用，从而增强体质，所以益生菌对胃肠道功能紊乱的治疗有一定的疗效。
除了可以辅助治疗胃肠道功能紊乱外，也可以改善因饮食习惯不良或服用抗生素导致腹泻症状，还能缓解腹泻、胀气等不耐乳糖症状。还有刚刚说了益生菌也会生存在生殖系统内，所以益生菌可以有效抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，从而预防念珠菌性阴道炎，也有降低生殖系统感染疾病的发病率，长期补充益生菌可以帮助修复生殖系统微循环，也可以增强人体的免疫力等等。
综合上述，益生菌对胃肠道功能紊乱有一定的疗效，还有当发作期间，可能有些患者食用益生菌后腹泻症状反而加重，这是可能因为和个人体质或其他原因有关，所以建议在食用益生菌期间，需要补充足够的营养素来保证益生菌的活性，比如补充益生元及膳食纤维等，促进益生菌生长，共同调理肠道健康。
如果是一般的免疫力低下的人群，一般服用两个月的周期就可以了，如果是想要通过益生菌来治疗腹泻便秘等肠道疾病的，那么在症状完全得到缓解，或者是解决之后就可以停止服用，又或者是在连续服用一周就可以了。
但如果是肠胃不好需要调理，小编建议选择保健型益生菌，服用调理。比如life space广谱益生菌，每粒含15种益生菌，320亿活性菌，益生菌对调理肠胃，改善便秘都有非常不错的帮助。一般情况下，益生菌并不需要你长期服用，而且在任何情况下使用益生菌都需要在医生指导下进行，一定不能够擅自使用。益生菌也并不是能长期吃的保健品，否则对人体的危害也是非常大的，要知道正常的情况下，我们的生活环境当中都是充满了各种各样的有益菌，同时也存在了有害菌，人的身体也是如此。
对于哪些对人体健康有益的细菌，我们称之为益生菌。益生菌所包含的细菌种类很多，其中就包括双歧杆菌。我们知道益生菌可以调理肠道菌群，促进肠道功能的正常发挥，缓解便秘、腹泻等肠道不适症状。那么，双歧杆菌和益生菌的功效一样吗?双歧杆菌和益生菌的功效一样吗双歧杆菌和益生菌虽然两种同时活性菌……阅读全文 >>
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