减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我就是想和一个人，傻傻地走在街上，笑。
蜂蜜水减肥
食用蜂蜜还能能润肠通便预防和治疗便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量快速被吸收掉能增添饱腹感帮助预防进食过量最后正因为蜂蜜容易被吸收利用食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚减肥贵在坚持饮食减肥亦一样口味太单一很容易就不能坚持下去了所以多样性也是非常重要的
蜂蜜虽甜但其中所含的糖份是不会对肠胃造成负担的而且热量也很低就算你一天吃200g的蜂蜜热量也不会超过600卡路里所以蜂蜜水并不会对你身材造成影响
蜂蜜水喝法推荐
一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡稀释蜂蜜便可以饮用这是最简单的喝法但是如果天天都这么喝久了容易生腻因此偶尔口味也挺好的
推荐喝法一柠檬苦瓜蜂蜜水
材料苦瓜50 克柠檬30克洋槐花蜂蜜10克
做法
1.柠檬去皮切小块;苦瓜对切两半去籽切小块
2.将苦瓜和柠檬放入榨汁机出汁后加入蜂蜜调匀即可
推荐喝法二姜汁蜂蜜水
材料生姜1块蜂蜜适量红茶包1包
1.生姜洗净切片
2.将生姜片与红茶包放到壶中用90度的水冲泡
3.为避免过高温度破坏蜂蜜营养要在水温降低后放进蜂蜜搅拌均匀便可饮用（图片来源东方IC）
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