葡萄要吃到才有资格说它酸
对于减肥的人来说,在平时要少吃一些碳水化合物,因为碳水化合物容易会造成肥胖。我们平时吃面条的时候也可以加入一些蔬菜或者吃炸酱面,那么黄豆酱汤面条的做法大全是什么?
黄瓜,胡萝卜,葱切好备用
准备挂面和鸡蛋
锅烧热,加一勺底油,温热的时候,葱花炝锅,然后加一勺黄豆酱,翻炒一下,此时小火
加适量清水或者老汤,大火
水开后,下挂面,去除浮沫
加一个鸡蛋,加适量的盐、胡椒粉
面条九分熟的时候,加黄瓜和胡萝卜片,煮开就行
吃的时候,撒葱花,可以加辣椒油,醋等自己喜欢的调料
黄豆的功效和作用
1.促进消化。黄豆是属于粗粮,所以它里面含有大量的膳食纤维,被人体食用后,可以帮助人体促进肠胃蠕动,有助于消化,从而减少便秘等症状的出现。
2.降糖降脂。黄豆里面有一种物质可以抑制人体里的糖分升高,也可以抑制人体里的脂肪含量增加,从而达到降糖降脂的作用和功效。
3.调节胆固醇含量。黄豆里面的虽然含有一定量的脂肪,但是这些脂肪都属于不饱和脂肪酸,被人体吸收后,不仅不会对人体造成脂肪负担,而且还会抑制其它脂肪在身体里的囤积,对胆固醇的患者或者动脉硬化的患者很好。
4.美白护肤。黄豆中含有的元素有利于一直皮肤里的黑色素生长,从而可以美白皮肤,起到美容养颜的作用,还可以治疗更年期的症状。
5.增强免疫力。黄豆里含有的各种营养元素以及人体所需要的多种氨基酸,被人体充分吸收后,可以帮助人体提高免疫力和增强抵抗力。
黄豆的营养价值在豆类里面可以说算是比较丰富的,有豆中之王的称号,它里面含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种氨基酸、蛋白质等等的营养元素,被人体食用后,可以帮助人体降脂降糖、增强免疫力和抵抗力、防止神经衰弱、防止血管硬化、美容养颜、治疗便秘、降低胆固醇等等,所以很多人都把它当做健康保养品来食用,是很受欢迎又很平价的一种食物,而且黄豆含有的营养可以喝猪肉以及鸡蛋相媲美,做的时候也比较方便,也容易被人体吸收。
黄豆的宜忌人群
1.黄豆是属于偏寒性的食物,所以一般胃寒,或者容易腹泻腹痛的人群尽量避免食用。
2.黄豆虽然有促进肠胃蠕动的效果,但是在食用过程中会跟身体里的某种物质发生反应,有一定的气体出现,所以一般胀气或者消化道功能不太好或者有肠胃疾病的人群不能过多食用。
3.患有子宫肌瘤和乳腺癌的人群不能食用。
4.患有肝病、痛风、溃疡、肾病等人群不能食用。
很多人为了拥有苗条的身材,平时都有减肥的习惯,减肥的方法多种多样,比如节食减肥、运动减肥、药物减肥、吸脂减肥等等,但是在减肥的时候不能过度,过度减肥对于身体有严重危害,那么晚上减肥可以吃面条吗?晚上减肥可以吃面条减肥的时候晚上是不可以吃面条的。因为面条含淀粉比较多,淀粉很容易转化……阅读全文 >>
市面上有各种品类的成本面条出售,价格便宜且耐保存。可这些成品面条中大多数都加有添加剂,并不是很健康。而真正好吃又健康的面条,其实是自制的手工面条。只要掌握好做法,就可以在家轻松制作。那么,自制手工面条的制作方法有哪些呢?自制手工面条的制作方法1、和面做法:一斤面粉里加入一个打散的……阅读全文 >>
现在很多地方都有面条卖了,但是有些人觉得外面卖的不健康,所以会自己在家制作面条,这个是要讲究技巧的,随便弄的话,做出来的面条口感会很差,那么手工面条怎么和面好吃呢?如果你不会做的话,不妨往下看吧。手工面条怎么和面好吃制作步骤:1、将面粉放入盆中,左手加入水,右手持工具,一边加水一……阅读全文 >>
水开了煮面条煮几分钟?水煮开之后,一般挂面需要煮十分钟左右,而手擀面只需要煮五六分钟,在面条煮完之后不硬了,其实就可以吃了,具体的时间自己掌握。水开了煮面条煮几分钟1、开水煮挂面要十分钟。2、锅里放适量水,一般不超过1/2。开火烧水,三分钟。3、水烧开后,放入面条。用筷子把锅里的……阅读全文 >>
手工面条是我们日常生活中经常吃的一种主食,手工面条不但吃起来爽口筋道,而且对于身体还有很多的好处,所以很多女性一般都会在家制作手工面条,那么面条的做法简单好吃手工怎么做呢?面条的做法简单好吃手工面条的简单做法,好吃又实用,比泡面好吃还营养,做法一样简单,怎样把面条做的好吃,方法还……阅读全文 >>
面条是比较常见的食品,它主要可以分成两类,一类是从市场上买回来的成品面条,另外一种是人们用面粉擀出来的面条,自己动手做的面条往往更加筋道,营养也更加丰富,人们都偏向于喜欢这一种。那么手擀面条的做法大全营养的有哪些呢?一起来了解一下相关的问题。手擀面条的做法大全营养做炸酱面。炸酱面……阅读全文 >>
绝大多数的面条美食里都会加入一些肉类,因此味道会比素面更鲜美有滋味。此外,很多人对素面有一定的错误认知,觉得素面就是什么都不放的清水煮面,可实际上素面不等于清水煮面,做法一定不比荤面条简单多少。那么,煮素面条怎么做好吃法呢?煮素面条怎么做好吃法一、番茄生菜汤面材料:挂面1小把、番……阅读全文 >>
做手工面条首先就是要学会和面,这是面条的初始步骤,如果这个步骤学不好,那后续也很难进行,和面首先应该讲究面粉和水的配比以及其他的窍门,想让面和的更好吃,首先就应该掌握窍门。那么,做面条怎么和面好吃呢?做面条怎么和面好吃1.想要制作好面食,首先我们要掌握好的第1步,就是正确和面方式……阅读全文 >>
面条是日常生活中比较常见的一种主食,一般北方人比较喜欢吃面条。由于面条的做法多种多样,品种也比较多,因此深受许多人的喜爱。有一些人想要早餐长期的吃面条,但是又担心会长胖。那么,早上长期吃面条会发胖吗?早上长期吃面条会发胖吗1、吃面条不会胖。面条中含有的脂肪、蛋白质和碳水化合物等,……阅读全文 >>
煮面条的时候一般都需要将面条煮熟之后过一遍冷水,这样不仅可以使面条更加筋道,而且过一遍冷水的面条被迅速降温会更加好吃,与此同时我们要制作面条卤。那么卤面条的家常做法是什么?卤面条的家常做法1笼屉烧开水,从超市买来最细的湿面铺开放在笼篦上,蒸10分钟PS:用勺子将少量食用油均匀滴撒……阅读全文 >>