月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
你若无意，我也绝不牵挂。
我们都知道女性在生完孩子之后有一段时间是需要恢复身体的这段时间我们称它为坐月子女性在这一段时间里可以通过补充大量营养物质让自己的身体得到快速恢复的因此坐月子期间营养是否充足则非常的重要有一种说法是女性坐月子的时候喝月子酒有助于补充营养物质调节女性的身体机能但也有人说不需要那么女性坐月子需要喝月子酒吗?哺乳期怎么吃更好?
月子酒其实就是黄酒或米酒生活在南方的孕妈们应该听说过像月子酒月子菜这样的食物顾名思义就是在女性坐月子期间特制的食物按照老一辈的说法这些食物都是可以帮助妈妈们下奶的给宝宝足够的奶水这些月子酒月子菜味道上也不是特别好有一位妈妈还在网上吐槽过天天喝天天吃现在闻到味道我都受不了黄酒的酒精浓度一般低于20度这只限于商家所生产的月子酒大部分的月子酒都是自家自制的酒精浓度不得而知
如果说月子酒和月子菜这样的食物真的可以下奶有科学依据那么我想很多人还是愿意去尝试的但是有不少妈妈反映自己喝了月子酒反而奶量更少了宝宝喝了母乳之后也变得很奇怪喝月子酒母乳会更多?错!想要增加奶水的关键还是在于宝宝的频繁吮吸这样才可以刺激母乳分泌除此之外酒精本身还有利尿的作用妈妈们喝下之后反而会增加身体内的水分流失而且酒精会抑制催产素的分泌减少母乳改变母乳的味道宝宝不仅喝不到足够的奶还会慢慢的变得不爱喝奶
有专家说准妈妈从怀孕到哺乳期孕妇体内的DHA水平一直在急速下降产后6周妈妈体内的DHA下降近30%乳汁中的DHA含量取决于三餐的食物结构补DHA海水鱼例如沙丁鱼金枪鱼都是含有丰富的DHA每天的建议摄入量是200毫克补胆碱胆碱是参与记忆的重要神经素妈妈和宝宝都非常的需要常说的一孕傻三年就是因为孕妈体内的胆碱下降导致的我们可以吃一些动物的肝脏鸡蛋花生等食物补叶黄素叶黄素是人体无法自身合成的一个物质必须从食物中获取它有利于宝宝的视力发育通常叶黄素存在于黄色的蔬菜如玉米以及深绿色的蔬菜如紫甘蓝
这么热的天气坐月子也是非常难受的开空调就是成了必须的了但是如果空调直吹产妇产妇会非常容易得月子病所以建议产后坐月子的时候空调不要对着吹或者使用挡风板还以为月子酒能下奶?别耽误了孩子对产妇也不好对待月子酒我们要坚决说No因为这对母乳喂养起不到任何帮助可能还会对宝宝有影响
坐月子是每个产妇产后最关键的一步，在月子期间最重要的便是月子餐了，月子餐不宜吃油腻的食物，这对奶水不好，会影响到婴儿喝奶，那么月子餐里有一道麻油猪肝，对产妇身体调节有理，那么，月子餐的麻油猪肝咋做呢?月子餐的麻油猪肝咋做吃麻油猪肝是可以帮助产妇快速排出体内的恶露，先准备一小块猪肝……阅读全文 >>
有一些女性在产褥期是很容易被感染的，尤其是在一些环境不是特别好的地方，造成产褥期感染的原因有很多种，如果产褥期感染还是要及时进行治疗的，那么产褥期感染原因有哪些呢？下面由小编为你解答。产褥期感染原因1.感染(1)自身感染正常孕妇生殖道或其他部位寄生的病原体，当出现感染诱因时使机体……阅读全文 >>
生产后就进入中国传统的月子期，妈妈必须要利用这段时间好好修养。如果有产后出汗的症状，一定要及时的调理身体，避免身体过虚。那么，产褥期出汗怎么护理呢?关于产褥期的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!产褥期出汗怎么护理首先应保持房间明亮、保持安静，多通风透气，让产妇多呼吸新鲜空气。就……阅读全文 >>
产褥期感染是非常严重的，具体可以分为很多情况，不同的妈妈们病情是不一样的。如果不及时的给予治疗，产褥期感染会引起并发症，这就会造成一些全身症状，给身体带来巨大的伤害。那么，产褥期感染并发症怎么治疗?今天就来为大家详细的介绍一下。产褥期感染并发症1、女性在产褥出现感染的时候，通常都……阅读全文 >>
坐月子饮食需要格外注意，那么坐月子吃什么食谱呢？姜归羊肉汤。羊肉治净切块，热锅加入胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老姜、月子米酒、然后做滋补汤，入砂锅煮沸后转小火炖2-3小时，调入低盐，趁热食用。不吃羊肉者可以换成小排或牛排。芦笋炒虾仁。虾仁洗净放入沸水中烫熟，沥干备用。……阅读全文 >>
很多人都觉得孕妈妈在生产之后，要好好对待自己的月子期，这时需要好好补充营养，有一个好的作息规律，这都是没错的，月子酒也是孕妈妈在月子期间经常接触的东西，但是月子酒也是有一定的适用人群的。那么，月子酒的适合什么人喝?如果你想知道答案的话就往下看看吧!月子酒的适合什么人喝月子酒要是红……阅读全文 >>
月子酒对于来自乡下的朋友来说是一种不陌生的东西了，这经常也是作为新手妈妈补充营养的一种方式了，其实黄酒也是大家比较熟悉的一种，跟月子酒一样都是小米酿造的，那么我们来了解一下，黄酒与月子酒区别是什么呢?产妇月子里能喝黄酒吗?黄酒与月子酒区别是什么呢?月子米酒属于小米黄酒的一种，只是……阅读全文 >>
在坐月子期间，一定要给产妇合理搭配饮食。科学合理的搭配饮食选择食谱，才能使产妇更好的补充营养，更快的恢复。很多人都会在坐月子期间做鸡汤，那么月子鸡汤怎么做下奶快?月子鸡汤怎么做下奶快？坐月子期间女性必须要注意合理饮食，这样才更有利于奶水充足。想要分泌更多的乳汁，除了主食以外，应该……阅读全文 >>
客家月子酒是传统坐月子中非常常见的一种酒，尤其是在广东地区和客家聚集地。其是客家原住民用糯米酿造的一种酒，有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。月子酒营养非常丰富，很适合产妇食用。现在就让我们就来了解一下客家月子酒的酿制方法。客家月子酒的酿制方法。选料：黄酒选取糯米为原料……阅读全文 >>
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