月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
想抱抱你，就是那种两只手搂住你的腰
在坐月子期间一定要给产妇合理搭配饮食科学合理的搭配饮食选择食谱才能使产妇更好的补充营养更快的恢复很多人都会在坐月子期间做鸡汤那么月子鸡汤怎么做下奶快?
坐月子期间女性必须要注意合理饮食这样才更有利于奶水充足想要分泌更多的乳汁除了主食以外应该多喝汤可以喝猪蹄汤鸽子汤这些汤都有利于下奶平时也可以熬鸡汤喝那么产妇的鸡汤怎么做下奶?
1.红枣炖鸡汤红枣本身就是一种补气血的食物和鸡在一起炖汤添加适量的中草药比如党参和冬虫夏草不仅仅味道鲜美而且对乳腺也有疏通的效果大部分的营养都留在汤汁里这样有利于消化和吸收
2.山药鸡汤山药是一种补气血的好食物山药本身口感粘糯和鸡汤在一起炖煮汤水更加营养具有滋补的效果有利于促进奶水的分泌还有利于乳腺的疏通
3.苦瓜鸡汤苦瓜属于一种温凉的食物如果在哺乳期间出现了不同程度的上火可以用苦瓜炖鸡汤喝能帮助身体下火还有利于提高营养物质促进奶水的分泌对身体有很好的清补效果也能做到清热解毒不会对宝宝造成影响
除此之外建议大家不要喝太多的母鸡汤母鸡汤含有大量的雌激素还具有回奶的作用因此在早期不建议喝鸡汤如果喝鸡汤最好是用公鸡炖汤喝
1让宝宝多吸乳头
只要宝宝吃就让她吃不怕辛苦把娃抱身上我觉得原理有二一个是帮助疏通乳腺管一个是建立条件反射宝宝一吸大脑就命令产奶
2多用吸奶器
可一抽一小时浪费时间还抽不干净感觉也不好更喜欢抱着宝宝吸说是宝宝吃完要抽干净才利于产奶可我属于宝宝吃空都吃不饱型的宝宝吃完从来没抽出来过
3各种下奶汤
什么各种肉汤只要妈小编论坛里提到过的我都试过我觉的最好用的还是猪蹄汤喝完奶涨的比较明显不过副作用明显发胖!可是在我乳腺管不通的时候是有奶水宝宝也吃不到乳房硬的跟石头一样宝宝还是不够吃通乳后乳腺管通了效果就很明显了
虽然你还没有分娩但是你一定在关注母乳喂养的问题了害怕自己奶水少想要增加乳汁?最好的方法之一就是食疗!那吃什么东西能增加乳汁呢?下奶三食谱准妈妈赶紧mark下来吧!
下奶食谱一猪蹄黄豆汤
原料猪蹄1只黄豆60克黄花菜30克
制作猪蹄洗净剁成碎块与黄豆60克黄花菜30克共煮烂入油盐等调味分数次吃完2-3日一剂连服3剂
功效滋补阴血化生乳汁
应用产后乳汁稀少无乳胀乳房柔软温馨小提示猪蹄黄豆黄花菜汤是常用的催乳方它适用于因气血虚弱化生不足的缺乳服用猪蹄汤要分次汤多肉少否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳反而补不进营养
下奶食谱二冬瓜鲫鱼汤
原料鲫鱼1条冬瓜葱姜盐少许
制作认真清洗鲫鱼将葱姜切丝冬瓜切小片;鱼下冷水锅大火烧开加葱姜后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜并调味稍煮即可
温馨小提示注意不能过咸不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉
下奶食谱三鲫鱼豆腐汤
材料鲫鱼1条约250克豆腐250克
调料植物油料酒葱花姜片盐各适量
做法豆腐切5厘米厚的薄片用盐沸水烫5分钟后沥干待用鲫鱼去鳞肠杂抹上料酒盐腌渍约10分钟热油锅爆香姜片将鱼两面煎黄加适量水用小火煮沸30分钟放入豆腐片加盐调味后勾薄芡并撒上葱花即可
如何预防月子后遗症预防月子后遗症，主要可以通过以下4个方法来进行预防：方法1、调节温度随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25——26摄氏度，湿度约50%——60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到……阅读全文 >>
不管时代怎么变化，女性在生产完之后，坐月子是不会变化的。女性在生产完之后身体会很虚弱，所以她们一定是需要坐月子调理身体的，那么在这一段时间里，鸡肉是坐月子时必不可少的食物，但是月子鸡脯肉怎么做好吃?快来学习下吧。月子鸡脯肉怎么做好吃其实，坐月子吃的鸡肉做法很简单，准备好黄芪、母鸡……阅读全文 >>
产后的女性是有一段时期，叫做产褥期的，而这段时期也一样要做好保健和护理措施。关于产后女性在产褥期的保健措施还是挺多的，但是仍然存在一部分新手妈妈并不知道如何去进行保健。那么，产褥期保健的措施有哪些？产褥期保健的措施有哪些1、女性在产后一定要休息好，可以找家属帮忙照顾孩子，争取早日……阅读全文 >>
坐月子有一个比较科学的名字，那就是产褥期，现在已经很流行这种说法了。只是有些老一辈的人不是很懂，甚至不认得中间这个褥字是什么，更不懂它是什么意思了，所以会问问自己亲戚中的一些年轻人。那么，产褥期的褥是什么意思?今天就来为大家详细的介绍一下。产褥期的褥是什么意思坐月子与产褥期的意思……阅读全文 >>
很多有过生产经历的女性对于恶露并不陌生。生产过后的3-4周，就是恶露排出的时间，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。所以在恶露期间一定要注意卫生，做好护理。避免感染。那么产褥期恶露可分为几种类型?产褥期恶露可分为几种类型?恶露是产后女性必须要过去的一道坎，新妈妈产后有恶露……阅读全文 >>
护理垫是准妈妈生宝宝的时候必备的用品之一，护理垫对妈妈来说用处可大了，因为产后妈妈会来恶露，但是恶露的量不同的人，量会不同，因此有些妈妈们应该想要了解，产褥期护理垫4片够用吗?那么我们一起来看一下吧。产褥期护理垫4片够用吗产妇在产褥期的用品都要把握一个量的问题，准确把握好这一点，……阅读全文 >>
首先，要确认恢复情况产后6～8周时间子宫内膜需要修复，恶露未排尽，如果此时同房，就有可能将男性外生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎；同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未完全恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染，严重的可能引起腹膜炎或败血症，而影响产妇的身体健康……阅读全文 >>
我们都知道，新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。也正是因为这样，有的新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少……阅读全文 >>
首先出现发烧的情况，需要注意的就是发烧并不一定是由于产褥期引起的，也可能是由于感冒引起的，那么产褥期每天下午发烧怎么回事呢？下面由小编为你解答。产褥期每天下午发烧怎么回事发烧出现反复发作的原因，主要是导致发烧的病因持续性的存在，所以才会导致发烧反复发作的现象。由于身体的抵抗力是比……阅读全文 >>
在生活中，多吃点儿水果对身体总是有好处的，那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说，吃水果又有什么好处呢？从营养上来说，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分，这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。不过要注意的是，新妈……阅读全文 >>