提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其 “贵族身份”而备受青睐。提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。
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茎粗壮植株无毛或幼枝被短柔毛单叶互生叶柄长4-5cm向上逐渐变短叶片纸质心状卵形或心形长与 宽约3.5-8cm先端渐尖基部近心形或平截边缘具小尖头的圆齿不分裂或不明显3浅裂上面无毛下面浅绿色脉上稍被短柔毛基出脉3条侧生的一对常分歧如5基出脉
花两性二歧聚伞花序与叶对生通常比叶短总花梗长2.5-3.5cm花萼5稍开裂花瓣5分离长圆形先端内弯花开时逐渐脱落雄蕊5花盘明显与子房合生子房2室花柱短细圆柱状
浆果小球形直径约5mm熟时紫蓝色花期4-8月果期7-11月
提子营养又好吃，但不是所有人都适合吃的，那么提子的营养价值和不适宜人群是什么呢？提子含糖量极高，可达20%~30%，而又主要是葡萄糖，很容易被人体直接吸收，每100克果实中，含有蛋白质200毫克、钙4毫克，磷15毫克，铁0.6毫克，维生素A0.4毫克，维生素B，0.04毫克，维生……阅读全文 >>
水果也是分为酸性和碱性的，其中提子是酸性还是碱性的呢？提子属于葡萄的一种，所以也是属于碱性水果的。属于碱性的水果一般有苹果，梨、香蕉、桃、草莓、柑橘、柚子、柠檬等除了水果以外，多吃些新鲜的蔬菜，也有利于身体健康。注意提子并不是无限量的吃的，它不能一下子吃太多，吃多了容易影响身体健……阅读全文 >>
人们吃提子时，往往在吃提子时，都要把皮吐掉，因为提子皮有涩味。但从营养学的角度讲，吃提子不要吐皮。提子皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。提子皮中的另一种重要物质——单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病……阅读全文 >>
100克提子的热量其实不是很高，那么100克提子的热量是多少呢？每100克的提子所含有的热量为43大卡，需要我们散步30分钟才能将这些热量消耗掉。一次吃太多提子的话，摄入的热量就比较高了。如果按照吃半斤提子来算，身体摄入的热量就会高达一百多大卡，和吃一碗米饭所摄入的热量差不多。也……阅读全文 >>
我们都知道一颗完整的提子是有提子籽、提子肉、提子皮的，而对于吃提子的人来说，提子籽能不能吃，就成为一个人们会思考的问题。其实，大家吃提子时，通常会把其籽给吐出来，因为它硬且无味。实际上，这种吃法恰恰是不正确的，因为提子小小的核里面藏着太多的营养的价值了，这也正是提子的营养价值所在……阅读全文 >>
孕妇都会比较注意自己的饮食问题，会选择一些维生素丰富的水果来补充营养。但是有些凉性的水时孕妇是不能食用的，对宝宝的成长有影响。有些孕妇在怀孕前比较喜欢吃提子，那么孕妇能不能吃无籽提子？孕妇是可以吃无籽提子的，提子含有多种果酸、维生素和矿物质等等有益于胎儿成长的元素。血气不足的孕妇……阅读全文 >>
买回来的提子可能一下子吃不完，那么提子需要放冰箱吗？提子需要放冰箱。据了解，新鲜提子含丰富营养，是均衡健康饮食的一个重要部分。提子的营养成分包括25％的维生素C、8％碳水化合物、4％可食性纤维、2％维生素A、2％铁质及2％钙质等。此外，它含有白藜芦醇、花青素、儿茶酸及栎精等四种天……阅读全文 >>
青提子也是有籽的，不过很多人还是会吐掉，那么青提子的籽能吃吗？可以吃。青提子的籽具有抗氧化作用和清除自由基的作用、保护心血管系统、抗辐射作用、皮肤保健及美容作用。提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。可是提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，晚……阅读全文 >>
经期是可以适当吃提子的，但是不要吃得太多，因为提子虽然是一种性平的食物，但是毕竟它是生冷水果，大量食用的话还是会刺激子宫，对经期身体造成影响。女性在经期应该注重保暖，多吃温热的食物，暖宫护宫，女性才能保持真正的健康。经期适当吃一些提子倒是不错的补充营养的方法，提子可以带来维生素等……阅读全文 >>
现在人吃的水果种类越来越多，以前坐月子的怀孕的女性担心没有水果吃，现在女性不需要担心这个问题了。提子是很多女性喜欢吃的，坐月子的期间有时也想吃一些。那么，坐月子可以吃提子吗？坐月子可以吃提子的，尽管坐月子期间女性有很多水果是不能吃的，但是提子，不管是红提还是白提，口感上是很好的，……阅读全文 >>