四神猪肝粥的做法

猪肝含有丰富的维生素A能保护眼睛维持正常视力防止眼睛干涩疲劳猪肝的做法各式各样其中搭配莲子薏米芡实等中药材煮粥有健脾祛湿宁心安神的功效四神猪肝粥不仅营养美味做法也很简单是一款不错的药膳

用料

猪肝30克莲子3颗薏米20克芡实15克山药30克

做法

1先将莲子和薏苡仁用水泡

2将山药和猪肝猪心洗净切丁

3将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟即可食用

小贴士

1猪肝中铁质丰富是补血食品中最常用的食物食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能

2猪肝中含有丰富的维生素A具有维持正常生长和生殖机能的作用

莲藕粥的做法

藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。用料：藕250克、粳米100克、水适量做法：1、先将藕刮净，切成薄片。2、再将粳米淘洗好。3、两者同下锅用水煮成粥。</p……阅读全文 >>

孕妇营养不良吃什么粥

山药红枣粥营养分析：营养丰富，为温补强壮食品，健脾养胃，有助于开胃。原料：山药、红枣、大米、黄冰糖、枸杞各适量1、山药去皮切成菱形、块状。2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。3、枸杞洗净泡好……阅读全文 >>

宝宝厌食吃什么粥

当宝宝出现食欲不振，甚至是厌食的时候，有可能会导致宝宝营养不良、体重下降，严重的还会影响到宝宝的生长发育。下面介绍几种制作简单而又有开胃消食、健脾养胃功效的粥，妈妈们不妨参考一下：1.高粱山楂粥本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛……阅读全文 >>

儿童智力发育吃什么粥

孩子的饮食既然保证容易消化吸收，又要富于营养，在粥里面添加利于大脑发育的食物是比较好的选择。荔枝干粥、核桃瘦肉紫米粥、花生小米粥等粥，都有利于儿童智力的发育。1.荔枝干粥《食疗本草》说：食之通神益智健气”，本品有益智、益气、养血的功效。<……阅读全文 >>

粥应该怎么做

一般煮有煮和焖两种方法。煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。通常粥多采用煮法。此外，花色粥的制作，还有以煮好的滚粥冲入各种配料，调拌均匀即成的方法，如生鱼片粥等。粥在制……阅读全文 >>

生菜肉片粥的做法

生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可抑制病毒。用料：瘦肉200克，生菜2棵，米半杯，油、盐、生粉做法：1.猪肉切薄片，用少许油、盐、生粉拌匀，放冰箱冷藏腌一个晚上，生菜洗干净后切碎2.白粥从焖烧锅取出，……阅读全文 >>

蚝豉粥的适宜人群是什么？

蚝豉粥味道鲜美，含有丰富的蛋白质维生素、微量元素、糖元等，食用蚝豉粥不但能为人体补充丰富的营养成分，还可以帮助人体预防一些疾病。一般人都适宜喝蚝豉粥，下面我们就来了解下蚝豉粥的适宜人群！1、蚝豉粥富含锌元素，食用蚝豉粥能帮助人体抗疲劳，因此蚝豉粥特别适合熬夜加班的上班族或者是提高……阅读全文 >>

小孩营养不良吃什么粥

要避免营养不良，最好的办法就是做到饮食多样化，给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物。白果、腐竹等食物，含有丰富的蛋白质，将其和粳米熬成粥，既容易消化，又能起到治疗营养不良的作用。妈妈可以给小孩吃一些粥，有助于均衡营养。小孩营养不良吃什么粥？1、白果粥……阅读全文 >>

孕妇能吃八宝粥吗

八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃灌装八宝粥的影响：1、罐装八宝粥含糖量……阅读全文 >>

海虾粥怎么做

材料主材料：新鲜海虾、独特配料、大米配料：姜丝、芹菜粒、冬菇丝、炸蒜茸、炸方鱼、炸葱油、鱼露和天津冬菜做法先制作配料，然后用砂锅明火煲出一锅白粥，待粥有胶质的时候，即已经七成熟的时候，放入海虾以及独特配料，再煲煮5－6分钟即可。（1）淘米下锅：米淘好后去水，放两勺花生油，与米一起……阅读全文 >>