哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我有个秘密需要嘴对嘴告诉你。
为了保证母乳的营养哺乳期妈妈们都十分注意自己的饮食安排会经常进食一些营养丰富的具有大补效用的汤类这些汤类十分油腻味道清淡往往使人提不起食欲为了调整一下口味很多妈妈不敢选择辛辣刺激的食物而选择营养丰富的乳制品饮料优酸乳来打开食欲提起胃口
优酸乳营养丰富含有人体所需的蛋白质脂肪碳水化合物以及人体必需的微量元素如钠等营养物质在日常生活中人体对钙的吸收效果不好往往不能够完全充分的吸收而喝一定量的优酸乳具有很好的效用优酸乳能够帮助人体有效的吸收钙营养元素哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙从而通过母乳为宝宝提供身体发育所需的钙促进宝宝骨骼的发育
生活中有许多的有害细菌会在不知不觉中进入到我们的身体威胁到我们的健康;优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用帮助人体减少有害细菌的伤害还具有平衡微生态的作用能够促进人体的平衡发育生长;因此处在哺乳期的妈妈们是可以喝优酸乳的
蛋含有人体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是人体迫切需要而且容易缺乏的微量元素。蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素、钙、磷、铁及维生素A、B、D等营养素，是营养价值比较全面的食品，容易被身体吸收……阅读全文 >>
哺乳期保健注意事项？哺乳期是产后妇女都要经历的一段时期，在此期间，产妇会遇到很多问题，但为了使宝宝健康成长，也为了产妇自身健康的恢复，产后女性有必要了解哺乳期的一些保健注意事项。那女性在哺乳期保健注意事项有哪些？1、注意乳房卫生常用温水洗奶头，哺乳前后都要清洁乳头，不能让婴儿含奶……阅读全文 >>
生成母乳且给孩子哺乳的过程，会消耗妈妈自身很多的营养元素。所以，产妇哺乳期要补充很多营养丰富的食物，也要注意避开不利于奶水分泌的食物。另外，日常的休息、睡眠等也是非常重要的。那么，哺乳期可以开背按摩吗？哺乳期可以开背按摩。开背按摩可通络、活血，按摩的精油经过挥发不会影响到小宝宝。……阅读全文 >>
哺乳期妈妈的饮食可能会通过乳汁传给宝宝，所以在哺乳期的饮食要注意的事项相对也比平时多。中医认为，土豆味甘、性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。哺乳期妈妈是可以吃土豆的，那哺乳期怎样吃土豆才安全呢？一起来看看吧！1、选择新鲜没有发芽的土豆出芽的土豆吃了会中毒大……阅读全文 >>
有些女性在哺乳期乳晕粉色很痒，那么哺乳期乳晕粉色很痒怎么回事呢？哺乳期乳晕粉色很痒一般考虑是有炎症刺激进而引起的，特别是考虑是乳汁浓缩堵塞乳管进而造成的周围痒，还是要积极处理和治疗，要不然时间久了会引起化脓性乳腺炎，以及引起乳头炎等，所以说尽快去乳腺专科先做个B超和血常规，明确后……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。甘蔗其含糖量十分丰富……阅读全文 >>
哺乳期最好不要药物流产，哺乳期药流会有很多负面的影响。第一，会影响乳汁的质量，药物会用过乳腺排出去，婴儿会在这个时候吸收到。婴儿对药物的代谢能力还是比较弱的，因此会影响婴儿的身体健康。第二，药流如果出血过多或者是出血的时间比较长的，需要进行刮宫手术。哺乳期产妇的子宫还在恢复，如果……阅读全文 >>
母乳妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择。产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气……阅读全文 >>
京葱蒜苗鸡血主料：猪肉(肥瘦)50克，鸡血100克，青葱20克，青蒜20克。辅料：花生油30克，料酒10克，盐5克，味精4克，白砂糖4克，酱油4克，胡椒粉3克，香油10克，淀粉(豌豆)5克。方法：1、将鸡血切成1厘米见……阅读全文 >>
哺乳期吃虾有助于补充蛋白质，提高自身免疫力，还可补充自身精力，有利于保证乳汁的健康，给宝宝喂食后促进宝宝的健康发展，但是哺乳期的妈妈们吃虾也是有所注意的，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复，要既吃得安全又可以吸收营养，要既吃……阅读全文 >>