哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
虽然你给的微不足道，可我却感觉无比温暖。
母乳妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水除需维持均衡饮食外还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物方能给宝宝提供足够的奶水果汁牛奶猪脚花生汤鱼汤排骨汤这些都是不错的选择
产后初期宜用红糖水或红糖大枣汤红糖面条红糖鸡蛋汤等这些食物不但能益气温中补血还能缓中行血活血温经祛瘀排除恶露并有一定的止痛作用
一般来说妇女产后应多进食高热量的饮食如脂肪蛋白质之类据研究在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡蛋白质90克-100克钙2克铁15毫克维生素a3900 因际单位维生素b116毫克维生素c150毫克这样大的营养量全部要由饮食摄取
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态因此进食量之增加应采取渐进的方式食物品种要多种多样新鲜可口并多吃汤类乳母每日可吃5餐-6餐每餐应尽量做到干稀搭配荤素搭配
哺乳期喂奶当然是带方便妈妈们喂奶的文胸最好，那哺乳期如何选择内衣？一、注意有授乳开口设计罩杯的授乳开口设计，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了，准备哺乳时，可以一手抱着宝宝，另一手解开扣环，非常方便，依据设计……阅读全文 >>
相比较于孕期，哺乳期对于女性来说真是个尴尬又狼狈的阶段，一边是嗷嗷待哺的小宝宝，一边是禁欲许久急待解放的老公。而且慌乱之时误认为哺乳期月经还没有回潮房事不要采取措施结果就中奖了。那么哺乳期怎么知道怀孕了?下面我就为大家讲解一下。哺乳期怎么知道怀孕了1.乳房变化明显：女性朋友如果怀……阅读全文 >>
1、母乳喂养时许多药物会经由乳汁分泌，被宝宝摄取进入体内，所以在哺乳期，如果在洗牙的过程中需要使用药物，最好跟哺乳时间间隔4小时以上，减少药物在乳汁中的剂量。并且一定找正规医疗机构的牙医，以免出现洁牙不成反损牙的后果。2、现在医院一般是采用超声波洗牙，洗牙时使……阅读全文 >>
1、西米苹果粥做法：将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块。把西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分。取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸。然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成。2、香蕉羹做法：把香蕉剥去皮……阅读全文 >>
对孩子是很好的，因为醋可以调节母子俩的肠胃功能，可以避免不想吃饭或者是食欲不振等多种情况，同样还可以具有杀菌的作用，所以在生活中可以适当的吃醋，就比如在做菜的时候添加一点醋是非常不错的方式，同时还可以促进营养物质的吸收，对于孩子来说也是非常有好处的。其实在哺乳期当中，还要补充大量……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用小米的。小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到疲劳，吃小米可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除给宝宝喂奶带来的疲劳感。小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，……阅读全文 >>
金桔既可直接食用，也可榨成汁，还可以入茶，或者做成蜜饯，凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用。金桔蜂蜜茶原料：适量金桔，蜂蜜，水。做法：1、将金桔洗干净，切开，去籽。2、往锅内倒入适量水，烧开，加入金桔，煮软后将……阅读全文 >>
哺乳期怎么治便秘？处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。2、多运动：加强运动。新妈妈常喜……阅读全文 >>
猕猴桃是凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用猕猴桃等凉性水果，会影响乳汁质量，宝宝吃了这种乳汁后容易导致腹泻。脾胃虚寒的哺乳妈妈应慎食猕猴桃，腹泻时不宜食用猕猴桃。由于猕猴桃中维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出……阅读全文 >>
1、通肠利胃小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。哺乳期食用可有效预防便秘。2、增强抵抗力小白菜中所含的钙、磷能够速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，哺乳期妈妈……阅读全文 >>