山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧
誓言、也就是一时的失言。
山药粉是人所共知的滋补佳品它含有蛋白质糖类维生素脂肪胆碱淀粉酶等成分还含有碘钙铁磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素它含有足够的纤维食用后就会产生饱胀感从而控制进食欲望其次山药本身就是一种高营养低热量的食品可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧
山药有神仙之食的美名山药最大的是能防止心血管系统脂肪沉淀保持血管的弹性防止动脉粥样硬化过早发生减少皮下脂肪沉积中医认为山药具有健脾补肺固肾益精等多种功效并且对肺虚咳嗽脾虚泄泻肾虚遗精带下及小便频繁等症都有一定的疗补作用山药健脾除湿补气益肺固肾益精的功效山药含有可溶性纤维能推迟胃内食物的排空控制饭后血糖升高还能助消化降血糖用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质B族维生素维生素C维生素E葡萄糖粗蛋白氨基酸胆汁碱holine尿囊素allantoin等其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质有滋阴补阳增强新陈代谢的功效而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质消化酵素等可预防心血管脂肪沉积有助于胃肠的消化吸收许多古典医籍都对山药作了很高的评价
山药粉适合六个月以上的宝宝吃，给宝宝吃山药粉，不加糖为最好。宝宝消化功能也不是很健全，所以刚开始吃，不要吃的过量，最容易让宝宝消化不好，要少量的给宝宝添加。山药的作用是可以健脾，可以开胃，给宝宝吃了能够刺激到宝宝的食欲。小宝宝最好不要吃坚果类的食物，虽然说坚果类的食物含丰富的蛋白……阅读全文 >>
妈妈们在产后的这段时间，如果想要吃铁棍山药粉的话，是可以放心吃的，因为铁棍山药粉也不属于寒凉的食物，相反铁棍山药的营养是非常丰富的。所以适当的吃一些铁棍山药，也是能够补充体内所流失的营养的，妈妈们可以放心吃。有很多妈妈们在产后排便，不像以前那么频繁了，甚至三四天才上一次大便，其实……阅读全文 >>