矿物质(mineral)，是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。
小怪兽请你别难过亲亲凹凸曼。
头发是人体很重要的一部分从某种意义来说它是男性威武雄壮女性优雅潇洒的标志因此每个成年人必须重视头发的健美采用合理的健发饮食除了注意营养均衡外还要注意进食富含蛋白质维生素和矿物质的美发食物
（1）矿物质以铁钙镁锌元素最重要它具有改善头发组织增强头发弹性和光泽的功用美发食品有水果干果豆制品乳类以及动物内脏等
（2）头发具有光泽是由于甲状腺荷尔蒙的分泌作用如果常吃含有丰富碘质的海藻类食品能使头发得到充分滋润碘是水溶性元素在海水中生长的海藻类含有极丰富的碘多吃海带能增加头发的光泽
（3）用雨水洗头发会使头发更黑亮普通地下水是碱性的含有使头发枯干的矿物质无论怎么用力抓洗都无法使头发光亮雨水是酸性的能柔润发质使头发光亮雨水必须干净无污染空气无污染的地区雨水才干净适用于洗头否则有工业污染的雨水对头发不但无益而更有害
1．构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁----骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。2．为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙------凝血酶的活化剂、锌----多种酶的组成成份。3．某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘--甲状腺素、铁--血红蛋白4．……阅读全文 >>
如今，很多家庭安装了净水器，饮用水更加安全。那净水器过滤的水有矿物质吗？我带大家一起了解下吧。首先，个要看净水器的滤芯，配置了反渗透膜的净水器能过滤掉大部分的矿物质，而配置树脂的净水器只能过滤掉钙、镁矿物质。因为水中含有一些对人体有益的微量元素，因此有不少人就会对净水器进行针对性……阅读全文 >>
矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。矿物质和维生素一样，是人体必必需的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身……阅读全文 >>
哺乳期妈妈对营养的需求相对高一些，因为这样宝宝才能摄取更多的营养健康成长。哺乳期妈妈可多食用一些矿物质营养快餐，食物中的矿物质才容易吸收，对身体健康有很大益处。下面我们就看看可以随时补充的矿物质营养快餐有哪些。1、水果干。无花果、杏干和葡萄干，它……阅读全文 >>
矿物质在猪机体内的含量是很少的，但其对机体的作用是非常大的，也是不可缺少的。第一个作用是某些矿物质是猪机体结构的重要组成成分，如钙、磷是组成骨骼的重要成分；第二个作用是参与机体内多种酶的组成，与碳水化合物类、脂肪、蛋白质和核酸的代谢过程密切相关，在猪体内的代谢过程中起着重要作用，……阅读全文 >>
1.胎儿的矿物质沉积主要是在105天-114天，同时，钙的增加比磷更快。2.从蹄型判断矿物质缺乏程度。正常的蹄，副脚趾离开地面，蹄后面与地面呈65度角;缺钙的猪蹄，副脚趾与地面接触，而且蹄后面与地面的角度很小。这时候加强饲料中矿物质。3.如何添加才是有效的?很多公司在采用注射高剂……阅读全文 >>
虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。矿物质是构成机体组织的重要原料，如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主要原料。矿物质也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。人体内有些特……阅读全文 >>
1、补钙的食物：奶及奶制品；豆及豆制品；可连骨、壳一起吃的小鱼、小虾；绿色蔬菜；海带、紫菜、发菜、芝麻、芝麻酱等。2、补磷的食物：磷普遍存在于各种动、植物性植物中，瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富，是磷的重要食物来源。另外坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类食……阅读全文 >>
以下是富含矿物质的食物：1.黑木耳铁在人体中大约含量为4―5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。人体贫血就是因为缺铁。在血红蛋白中的含量大约为72%。黑木耳是含铁量非常丰富的食物。想要补充铁元素的朋友们可以黑木耳，凉拌、清炒都很不错。2.豆类豆类食品诸如豆浆、……阅读全文 >>
第一位：木瓜，果中之王，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸，所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡，可减少青春痘、色斑的产生。第二位：草莓，营养素含量丰富，对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育……阅读全文 >>