梨果鲜美肉脆多 汁酸甜可口风味芳香优美富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素对人体健康有重要作用梨子具有清肺养肺的作用多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低所以有科学家和医师把梨称为全方位的健康水果或全科医生由于社会发展空气污染比较严重梨可改善呼吸系统和肺功能有润肺的功效可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响梨果还可以加工制作梨干梨脯梨膏梨汁梨罐头等也可用来酿酒制醋梨果还有医用价值可助消化润肺清心消痰止咳退热解毒疮的功效还有利尿润便的作用梨木细致软硬适度是雕刻印章和高级家具的原料梨的含糖量在15%以下每天的食用量可在300-500克糖尿病人可以食用梨肉脆汁多酸甜可口营养丰富有益健康
美国MSN网站指出梨中富含的膳食纤维可帮助人们降低胆固醇含量有助减肥美国营养学家研究发现每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维满足人体每日对膳食纤维需求量的40%通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低同时这些人的体重最轻身高体重指数最低腰围也最小
火参果具有较高的营养价值，其内部其含有丰富的营养成分，富含维生素C和植物纤维，每100克中含钾170mg，镁34mg，钙10mg，β胡萝卜素36mg，维生素B10.03mg等。营养丰富，其中含的维生素可以起到安神补脑，健心活血的作用，很适合年老者、脑力工作者食用，……阅读全文 >>
豌豆尖可以和鸡蛋一起做成豌豆尖蛋汤，那么豌豆尖蛋汤的营养价值有哪些呢？豌豆尖蛋汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，所以是饭桌上的“香饽饽”。豌豆苗富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养成分。此外，还含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豌豆尖中富含维生素A、维……阅读全文 >>
桂圆营养价值桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗……阅读全文 >>
扁豆含有蛋白质、粗纤维、氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素，能提高人体免疫力，是一种滋补食疗佳品。……阅读全文 >>
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小……阅读全文 >>
豆科草本植物豌豆的种子。又称毕豆、麻累、青豆、寒豆、雪豆、麦豆。有色白粒大和青麻粒小之异，以前者为优。我国各地均有栽培。夏季采收鲜嫩或成熟荚果，除去荚壳，鲜用或晒干用。每100克豌豆所含营养素如下：·热量（105.00千卡）·蛋……阅读全文 >>
冬瓜营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素，有清热解毒、利水消肿的功效。……阅读全文 >>
龙须菜的营养价值？龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，长期食用可以防止肥胖、胆结石、肠胃病、便秘等代谢性疾病，降低血脂、血糖，改善动脉粥样化等功效。除此之外，龙须菜具有很高的营养价值，它有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。传统食用海发菜是日本……阅读全文 >>
维他命C含量每100公克在900毫克左右，约为苹果的10倍，俗称“女人的狗肉”或“极命果”（连皮带芯均可食用）。果可作果脯、果酱、果汁，可降低血糖，据说可预防治疗糖尿病。帮助消化，叶片可治腹泻，嫩芯叶片和树皮可给伤口止血并治牙病。果肉白至淡黄色，果肉细嫩，糖度约为10—16度，酸……阅读全文 >>
有很多的人喜欢吃虾，河虾肉质细嫩，味道好，而且营养价值高，尤其是钙的含量极同，对于需要补钙的人，可以食用河虾。除此之外，河虾还有更多的营养价值。我们来了解河虾有怎样的营养价值。虾主要分淡水虾和海水虾，常见的青虾、草虾、小龙虾为淡水虾。虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺是滋……阅读全文 >>
