半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。
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如何预防半月板损伤?
预防半月板损伤的方法?半月板损伤是常见的骨科疾病一般发生在人体的膝关节处一旦发生半月板损伤后膝关节不能行使原来的功能给病人带来生活上的不便所以我们要避免此病的发生就为大家介绍一下预防半月板损伤的方法
预防半月板损失的方法半月板损伤多见于球类锻炼员矿工搬运工等当膝关节完全伸直时内外侧副韧带紧张关节稳定半月板损伤机会少在下肢负重足部固定膝关节处于半屈曲位时半月板向后方移动如突然过度内旋伸膝或外旋伸膝半月板来不及退开而被挤压就可引起损伤及撕裂
半月板损伤时间长了便容易引起肌肉萎缩表现为行走时常感到患腿无力而突然出现腿软走路时感觉关节不适有滑落感疼痛在走高低不平的道路上下台阶或楼梯时最明显关节也许还有弹响声
因此人们在上下楼梯时必须全神贯注且踏稳之后再动第二步如此脚踏实地才可避免外伤
以上就是如何预防半月板损伤的相关建议了希望对半月板损伤患者帮助另外半月板损伤患者一定要科学治疗半月板损伤才能见效也希望患者不要轻信半月板损伤治疗的谣言乱吃一些治疗半月板损伤的偏方导致自身半月板损伤病情的加重
半月板损伤发作的症状主要有：半月板损伤病人多数有旋转内收或外展的明显外伤史，亦有部分病人没有明显外伤史，但有长期蹲位或半蹲位工作的特点，如维族舞蹈演员和武丑演员等。半月板损伤时，病人自觉关节内有撕裂感和脆响声，膝关节局部疼痛，有压痛，出现肿胀，不能完全伸膝，活动时膝关节有响声。有……阅读全文 >>
半月板损伤分为三级：一级一般会出现团片状的信号，二级会出现线状信号未及关节面，三级则表现为线性信号延伸到关节面。一级信号是退变性信号；二级信号退变更重些；三级信号代表半月板撕裂性损伤。当半月板损伤为一级的时候，病变区在显微镜下会呈现局限性黏液变性，玻璃样变和软骨细胞减少。而在MR……阅读全文 >>
一：适当进行体育锻炼。适当的体育锻炼对半月板损伤的康复有着很大帮助的，因此，建议半月板损伤患者闲暇时间多进行一些轻松的活动锻炼。二：注意饮食营养的搭配。在康复期，半月板损伤患者的饮食需要注意对钙质的补充，以促进关节的新陈代谢，增强关节功能。三：避免过度疲劳。在康复期，半月板损伤切……阅读全文 >>
现代医学上认为不宜简单地将损伤半月板切除，而应修复它们，但由于半月板本身内部无血液，只在周围有血液循环，所以，半月板损伤仅边缘撕裂经过长时间修养有可能会愈合。1、半月板血液供应区损伤修复半月板血液供应区的损伤，特别是纵形裂伤，可行缝合手术使其愈合……阅读全文 >>
患者：单纯半月板桶柄状撕裂，已经进行了缝合手术，目前已复查，情况不错，希望知道在关于锻炼大于90度的回弯，每天应该练习多少次，每次练习多少时间适宜以及回弯角度练习到多少适宜？医生：您复查时的情况比较不错，所以对于屈膝的锻炼不需要太多。一般如果早上起床后第一次屈膝就可以比较容易的达……阅读全文 >>
一、承重：在不负重时，胫骨与股骨不接触，全由半月板衬垫两者之间。在负重时，有约百分之七十的负重区域在半月板上，这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护了软骨和全身关节。如果将半月板切除，则胫骨平台上的峰压力可上升两倍，并将引起软骨退变。可以推断在半月板横裂时，半月板的承重功能完全……阅读全文 >>
半月板损伤和半月板退变都是常见的疾病，这两种病也有很多相同的症状，比如肿痛，活动受限等，那么怎么去区别这两种病的呢，现在就为大家作详尽的讲解。半月板退变是是半月板老化、退化，半月板变性一般发生在中老年人常见。半月板退变就像我们头发变白、脸出现皱纹一样的道理，是机体老化的表现，一般……阅读全文 >>
仔细询问病史和查体可以确诊75％的半月板撕裂。急性损伤因疼痛、肿胀无法检查，因此很难通过临床检查来确诊，需通过辅助检查（如MRI检查）来获得诊断。1、膝关节肿胀：单纯的半月板撕裂，可以引起关节肿胀、积液，一般较轻。如果合并关节内韧带损伤和断裂则肿胀比较明显。2、患侧股四头肌萎缩：……阅读全文 >>
1.什么是半月板呢？它是组成膝关节的股骨远端和胫骨近端关节面之间的间隙内的纤维软骨。😄对不起啦，有些绕口。这软骨每个膝关节内外各有一块，形如弯月。每次膝关节活动，如走路，每走一步，半月板都会受到一定的挤压变形，起到缓冲，保护软骨等重要作用。2.半月板很容易受伤，正因为每走一步都……阅读全文 >>
预防半月板损伤的方法?半月板损伤是常见的骨科疾病，一般发生在人体的膝关节处，一旦发生半月板损伤后，膝关节不能行使原来的功能，给病人带来生活上的不便，所以我们要避免此病的发生。就为大家介绍一下预防半月板损伤的方法。预防半月板损失的方法，半月板损伤多见于球类锻炼员、矿工、搬运工等。当……阅读全文 >>