肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。
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由于长期久坐办公室内大部分人都有脾胃不和消化系统不好的症状但每天照常入厕吃饭正常并不容易发现今天小编教大家如何辨别自己是否有肠胃消化问题
方法/步骤
首先平躺下来手上或肚子上挤点润肤乳之类的沿着肚脐用市值中指无名指三个指头顺时针揉一圈看看是否肚子上有硬硬的东西一般在胃的地方有硬块说明有宿便了
之后用同样的方法逆时针揉看其他部分有没有一般顺时针和逆时针的感觉是不同的
之后分析每天是否入厕从一天两次到两天一次都是正常范围内的但是要有规律要是没有规律说明身体机能比较差
观察吃饭后肚子是否会痛或者不想吃等症状出现这种症状也可能说明自己脾胃不和之类的
如果出现肚子上有硬块的每天晚上睡觉前顺时针揉60下逆时针揉60下每天坚持一个月就会有效果的
此外每天刚起床空腹喝蜂蜜水对肠胃消化也是很好的
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