围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
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一避免烟酒
女性更年期潮热怎么办?酒精和尼古丁的**会造成血压和精神方面的异常变化故更年期女性不宜饮酒吸烟咖啡茶等也应少饮
更年期的到来除给女性的身心健康受到影响外，还会导致女性衰老，所以，很多的女性都想让更年期推迟。即使是更年期到来，女性朋友也可以通过以下的方法来延缓更年期的衰老。1、更年期女性提倡饮食低盐、低糖、低脂肪。更年期女性要适当控制进食量,饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为……阅读全文 >>
现在“更年期妇女”这个词，经常被当做形容一个人脾气不太好的词语出现。特别是对于女性，发脾气时时常被人家说到了更年期。那么女性更年期的年龄段到底是什么时间呢？女性更年期的时并不是每个人都相同，而是因人而异的，中国目前女性进入更年期的平均年龄为49.5岁。一般来说，女性的更年期分为三……阅读全文 >>
更年期女性需要选择适合自己的食物来吃，只有这样才能帮助自己缓解相关症状，但有的人也会因为不知道选择什么食物来吃而烦恼。下面我们一起来了解更年期必吃9类食物有哪些。更年期必吃9类食物1、莲子莲子是一种药食同源的食物，它在帮助补肾气、养心以及补脾方面都有不错的效果，更年期的女性使用它……阅读全文 >>
一般女性在更年期来到的时候，新陈代谢也会慢慢的下降下来，而最常见的症状就是容易潮红或者潮热，而且还会出现闭经和月经不规律的症状，有一些女性可能还会出现毛孔粗大和色斑明显的症状。更年期的衰老会导致膀胱及尿道出现尿频尿急甚至尿失禁的症状，外阴阴道还会出现干燥、萎缩以及痛痒。另外，更年……阅读全文 >>
一般情况下女性到了中年，就会出现更年期的症状，如果出现了更年期，女性的情绪就会波动比较大，而且还特别容易暴躁。在整个更年期期间，是需要更好的护理调节心情的，只有这样才能够，尽快的结束更年期的症状，那么怎么判断更年期结束呢？更年期的出现可以说会带来身体健康的危害。一般来说妇女是在七……阅读全文 >>
女性在更年期出现骨质疏松症，除了在日常饮食中需要注意外，在日常生活中也需要格外护理。因为骨质疏松症是一个比较特殊的疾病，只有在平时多注意预防才可以保证身体健康。1、患者在平时可以多晒太阳，这样可以使皮肤没升级的合成有所增加，有利于钙质吸收。还要适当的运动可以促进骨骼血液的供应，同……阅读全文 >>
不管是人还是其他东西，最终都会败给岁月。年纪大了，身体的协调能力等都会下降，与此同时还会出现各种各样的坏毛病。我们女性的停经年龄一般是50岁左右，也就是说更年期的时候不出意外已经处于绝经状态了，这时候来月经是怎么回事呢。那么更年期月经来不停？更年期闭经症状有哪些?更年期月经来不停……阅读全文 >>
1、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。2、虾米粥：补脾益肾。适应经量较多，或崩中暴下，经血色……阅读全文 >>
更年期的女性因为卵巢功能开始衰退，性激素分泌减少，会出现身体不同程度的不良症状，比如有的人失眠质量有影响，有的人脾气变得特别暴躁，有的人会出现经期紊乱，这一系列的综合征都警示你要进行调理了，今天小编就给大家介绍一下女人更年期调理的一些小窍门。第一，要调整好情绪更年期的女性是最容易……阅读全文 >>
年期容易汗，在中医认为，其主要的是因为虚阳上亢、阴虚内热、津液不固导致的，因此，建议更年期的朋友，可以适当的多吃蔬菜与水果来生津止渴、滋阴降火、补虚等。一般这些蔬果有：丝瓜、西瓜、百合、梨、莴笋、鲜藕等。中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液……阅读全文 >>