气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰
谁都知道我健忘，可我常常空想也会红了眼眶。
人们只是在巨大的压力下忙于工作但是他们忽视了身体健康如果他们长时间不注意保养就会有很多健康问题女性朋友将遭受气血不足的痛苦这意味着血液循环将开始减慢较少的血液将被代谢那么气血不足月经量少吃什么好?
气血不足月经量少吃什么好
1主食及豆类的选择小麦小米玉米紫糯米等及豆制品
2肉蛋奶类可选择猪肉猪皮牛肉羊肉动物内脏兔肉鸡肉鱼类蛋类奶及奶制品等
3蔬菜类可选择油菜小白菜卷心菜菠菜苋菜芹菜藕芥菜青蒜菜花柿子椒西红柿胡萝卜香菇鲜蘑等
4水果类可选择荔枝金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子等温热性的水果或苹果柠檬葡萄椰子等平性的水果
月经量少色黑怎么调理
经血量少是由于雌激素水平低而引起的月经少而黑怎么回事?月经少而黑中医认为是气滞血淤等引起的因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起且往往会伴有痛经那么月经量少色黑的调理方法
1注意饮食
月经来潮前一周左右女性要忌食生冷辛辣刺激性食物可以多饮水摄取富含纤维素的食物保持大便通畅来月经时可以通过喝红糖水调理身体
2消除疲劳
如果身体过度劳累身体器官的功能就会受到影响新陈代谢也会受到不良影响因此月经期间女性要避免激烈和长时间运动注意休息保证睡眠生活作息规律避免熬夜
3注意保暖
除了不要进食生冷食物外月经量少的女性最好少接触冷水特别是在经期时不要洗冷水澡平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯注意保暖避免受凉
人体各项机能可以持续正常运转最为重要物质基础就是气血，因为气能推动血液在身体内的运行，同时血也能够运载气在身体内流通，两者是互生的，一旦气血不足对身体影响是极大，所以气血不足需要及时进行治疗对于身体损害才比较少，那么气血不足要多久能恢复？气血不足是分为气虚与血虚两部分的，若是气血……阅读全文 >>
很多女性从表面看上去就会发现气血不足，因为脸色会比较憔悴，缺少血色和光泽。有的人在冬天还容易手脚冰凉，到了晚上睡觉腿也不容易暖和，而有些女性由于剖腹产导致血气不足，没有奶水。那么气血不足催乳管用不？气血不足催乳管用不补气血之前，要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后补……阅读全文 >>
剖腹产之后，产妇的身体还是很虚弱的，一般在产后，我们是需要做好护理，首先注意休息，等身体恢复差不多了就可以刷牙。一般在产后第二天，只要产妇身体无碍，就可以刷牙了。那么，剖腹产之后多久就可以刷牙呢?剖腹产后多久可以刷牙一般一周之后就可以了，可以每天用温水刷牙的，术后身体比较虚弱，建……阅读全文 >>
有一些朋友的身材属于偏肥胖的，这个时候她们也不知道是因为身体。询问医生被告知说是气血不足，但是气血不足想要减肥应该是比较困难的一件事情，掌握正确的方法就是十分的重要的。究竟气血不足肥胖怎么减肥？1、调节饮食：气血不足导致的肥胖最重要的就是改善气血不足的情况，改善之后进行减肥应该才……阅读全文 >>
1、有些人性冷淡确实是跟身体气血不足有很大的关系，因为肾气是主体内经血的，如果一个人的身体中没有足够的经血和元气，那么人就没有力气维持性欲，即使有性欲也没有办法正常的性交。2、虽然性冷淡有一部分原因是气血不足引起的，但是并不等于所有的性冷淡都是和这个原因有关，更多的性冷淡患者发病……阅读全文 >>
什么为气血？气的作用是推动血液，而血就是对人身体的濡养，对人的健康起到了很大的作用。可以想象，如果患有了气血不足，必会给自身学习、生活、工作等各方面带来影响。那么究竟气血不足的危害有哪些呢？一起来看看吧。1、会危害心脏对于女性身体内的气血，事实上是与心脏相联系的。当出现气血不足的……阅读全文 >>
一个女性身体内的营养如果都到了一个平衡的阶段会让女性看起来白里透红，精神气很好。女性怀胎十月，经过分娩，女性因为分娩的时候耗掉了很多的血会导致妈妈在产后气血虚，产后气血不足吃什么药?产后哺乳期的妈妈可以吃补血药吗?产后气血不足吃什么药产后的妈妈都容易出现气血不足的症状，这是由于生……阅读全文 >>
气血不足吃什么好，很多人问，气血不足吃什么好，气血不足的话，一般表现是这样的：1.经常疲劳是贫血最常见的症状，甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧。2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫……阅读全文 >>
每位女性怀孕之后都期盼着胎儿健健康康，但是总有一些女性怀孕并不顺利，怀着怀着出现胎停的情况，这让孕妇非常纠心，担心下次怀孕还会出现这样的情况。造成胎停的原因非常多，气血不足会导致胎停吗？关于这个问题请看下文的解答。许多气血不足的女性，看上去面容憔悴，孕妇气血不足导致胎停吗？从中医……阅读全文 >>
气血不足是有相关表现能知道的，那么气血不足症状有哪些呢？气血不足的症状有很多，多表现在面部和精神上，表现在身体上可出现，脸色苍白、唇色变淡、皮肤缺少光泽、指甲颜色变浅、出虚汗、气虚等。表现在精神上多会出现头晕、乏力。有的女性患者还会出现月经量减少、甚至闭经等情况。气血不足的患者如……阅读全文 >>