电话总是你先挂，晚安是我最后说，怕你无故的热情，怕你突然的沉默，但是没办法，谁让我爱你更多。
如今，越来越多人注重身体健康，购买很多健身器材，比如跑步机。那买跑步机需要注意什么问题？我带大家一起了解下吧。
1、跑步机电机的马力值。通常跑步机一个马力大概可提供50到60公斤的承载重量，但跑步带面积大小也和跑步机电机有相当直接的关系，跑步机的马力越大，可以带动的跑步带面积也越大。所以衡量效率及安全性后，一般建议，家用跑步机比较的持续马力应该在1.25到1.5马力以上。
2、跑步带面积大小的选择。买跑步机，其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积，所以要注意跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒,增加你受伤的可能性。
3、跑步机减震效果。使用跑步机比起在户外路跑最大的好处是跑步机提供了避震效果，大量消除每一步的反作用冲击力，保护了你的膝盖、踝等关节。
4、跑步机坡度调节功能。一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，这样在同样的时间内，可以消耗更多的卡路里，得到更好的心肺锻炼效果。
使用跑步机之前做好热身运动；速度要慢慢提升，身体肌肉需要一个适应的过程；跑步时可以用机器记录心跳频率；通过调整自己的跑步速度来调整心率。具体注意事项如下：1、不是一上来就直接进入跑步模式，要在使用跑步机之前做好充分的热身运动。先做分钟左右的拉伸运动，比如小腿、大腿以及脚踝、腰部的……阅读全文 >>
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