很多朋友都知道燕麦是一种饱腹感很强很适合减肥的食物，其实相对燕麦来说还有一种药材饱腹感更强的，那就是车前子壳，这种药材呢就是车前子脱落下来的一层壳，这种壳里面有很高的纤维素，并且是目前发现的纤维素含量最高的物质，车前子壳可以磨成粉冲水服用，在服用的时候冲泡的水至少要有五比一的比例

洋车前子壳的中药材来的，那么洋车前子壳的功效与作用是什么呢？车前子壳粉中含有大量的天然胶质和酵素，以及脂肪和纤维素，其中有一些天然活性成分，在使用时，它不能用沸水冲泡，最好能用温开水调匀以后服用，每次服用量在5到10克之间。清肠排毒促进消化是人们吃车前子壳粉的重要好处，它含有的纤

洋车前子壳粉是可以吃的，那么洋车前子壳粉怎么吃好呢？洋车前子壳粉食用时要用温水浸泡着喝。最少用5∶1的温水或牛奶混合浸泡着喝。每天的用量也不能超过。用量是一日三次，每次5克。洋车前子壳粉不能干吃，这样会使体内膨胀，从而导致身体受到伤害。洋车前子壳粉也不能用高温的水冲泡服用，因为高

车前子壳原料名称：车前子壳、西莲壳有效成份：膳食纤维车前子壳含纤维量高营养学家建议：人体每天至少应摄入27克以上的纤维素，才能起到预防疾病、保健的作用。车前子壳是至今发现含膳食纤维最高的物质。洋车前的种子外壳称洋车前子(或车前子壳)，原产于伊朗和印度，每单位的车前子壳含有86%的