娃娃菜是白菜的一种，但比大白菜要嫩，那么娃娃菜的功效与作用是什么呢？娃娃菜营养丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能够加速肠道内毒素废物的排出，有排毒通便，预防便秘的功效，能够排毒美容，还能够预防结肠癌症的发生；含有多种维生素，可以促进体内毒素的排出，能够保持皮肤的弹性，起到美白淡

娃娃菜不是每个人都适合吃的，那么娃娃菜的功效和禁忌人群是什么呢？娃娃菜能够增强抵抗力，娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。娃娃菜还能解渴利尿，娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。不过哺

娃娃菜吃的时候要注意禁忌，那么娃娃菜的功效和副作用是什么呢？娃娃菜富含粗纤维，有促进胃肠蠕动，防治便秘的功效；娃娃菜富含维生素B族、维生素C族、叶酸，非常适宜备孕期及孕期的女性食用；娃娃菜含有多种矿物质和微量元素等，对结直肠癌有较好的预防作用；娃娃菜含钾丰富，是补充钾的良好食物，

娃娃菜的做法比较多，素炒娃娃菜就是其中之一，那么素炒娃娃菜的热量是多少呢？素炒娃娃菜是以娃娃菜为制作主料的一道菜，制作简单，营养美味。我们平时总是喜欢点上一份娃娃菜来吃，娃娃菜的口感很是清脆，尤其是干锅娃娃菜，即使是没有肉吃起来也是很下饭的，娃娃菜本身的热量是非常低的，跟普通的青

有些人担心娃娃菜热量太高，吃了长胖，那么娃娃菜的热量是多少卡呢？娃娃菜又称微型大白菜，是从国外引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐。味道比较清甜，因此很多人喜欢选择这一种蔬菜来吃。平均每100克中含有的热量斤仅有8大卡，热量极低，水分率很高的一种蔬菜，含有较多纤维，适量

娃娃菜味道虽然好吃，但有些人也怕吃了长胖，那么娃娃菜的热量高吗？娃娃菜的热量不高，为8大卡/100g。1小棵娃娃菜(可食部分340.0克)含有热量27大卡，需要散步18.6分钟消耗完。每100克该食物含有:蛋白质1.90克;碳水化合物2.40克;纤维素2.30克。娃娃菜属于一种绿

娃娃菜汤做法还是很简单的，那么娃娃菜汤的家常做法是什么呢？娃娃菜切成条，把火腿肠，鸭蛋，皮蛋切碎，锅烧热倒入食用油，下入娃娃菜炒，撒入少许盐，翻炒均匀，淋点水，盖上盖子焖一会儿，把娃娃菜均匀的摆放在盘子上，锅中加入适量水烧开，倒入火腿肠，皮蛋，咸鸭蛋，大火煮一会儿，如果鸭蛋够咸就