有一定的限制。但是，范围很宽。底板的性能指标，所谓“速度”，是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球的飞进速度的效率；所谓“旋转”是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球自转速度的效率；所谓“控制”是指用相同力量和方法击球时，球脱离球拍需要的时间长短(这与底板的“软、硬球

乒乓球拍一般分为成品拍和DIY拍。具体为：1、对成品拍来讲，国内常见的有红双喜、友谊和双鱼等，这几个牌子比较好，此外银河也有成品拍。通常成品拍会根据性能等级分为不同的星级，比如红双喜分为一星到六星，在每个星级内根据打法、横直板的握板方法分为不同的类别，比如在红双喜三星中分为300

第一，首先挑选底板。现在关于底板的广告到处都是，并且有时候多是夸大其词，仿佛您用了他们的底板就可以取得乒乓球世界冠军。我的建议是您应该选择一支全面型底板（一般国外底板标注的英文是all－roundtype），当然最好选择有实力的厂商产品，如国外的蝴蝶、斯蒂卡、多尼科等品牌，国内的

乒乓球拍星级主要是针对成品拍的。以红双喜成品拍为例，通常成品拍会根据球拍性能和使用人群分为一星到六星不同的星级，具体如下：1星级，娱乐型加厚型底板适合半年左右球龄或1个月打1次左右球的人。2星级，健身型加厚型底板有一定重量的球拍，打球时不容易发飘，技术动作不易变形，提高您的技术发

准备材料：剪刀、胶水、美工刀、压脚棒、球拍、胶皮步骤：1、在准备使用的海绵上倒上适量的胶水，注意不要太多。2、倒完胶水后，用刷子把倒在海绵用来粘贴的胶水涂抹均匀，尽量胶水的厚度一致。3、在自己的乒乓球木板上也倒上胶水并涂抹均匀。4、把涂满胶水的海绵和乒乓球板放置晾干。5、把乒乓球

一、适用人群不同乒乓球长拍（即直拍）适用于反应快，头脑灵活，行动便捷的人，这样选择更能有效地发挥其变化多、腕部动作灵活等长处。乒乓球短拍（即横拍）适用于人高马大，身体移动范围广，中远台优势明显的人，这样选择利于发挥体型优势。二、优点不同乒乓球长拍的优点就是近台攻击速度快，正反手变

星级非常重要，星级代表着一个乒乓球拍的好与差。同样也代表这价格的高低。目前市面上使用最多的成品拍要数红双喜了，也是红双喜用星级对乒乓球拍进行了划分。大致星级可以分为一星、两星、三星、四星、五星、六星。六个等级。星级越高，价格越贵，下面是乒乓球拍各个星级含义：1星级：加厚型底板，让

1、反胶粒拍胶面：从侧面看球拍胶面，你会发现用来击球的胶面和粘贴在木板上的海绵部分是分开的。特别是贴在表面上用来击球的胶面的质量对击球有着很大的影响。特点是把凹凸不平的橡胶面贴到海绵上，由此在击球时，球拍面便形成一个平面。这种球拍虽说容易使球旋转且速度也快，但是另一方面也容易受到

在2002年的上海展会上，各类“碳素”球板争奇斗艳，可以说将“碳素”板的概念发展到了极至。传统认识的“碳素”球板应该是由纵横编织的碳素纤维布作碳素层制成的球板。通常每束含3000根碳素纤维的称为3K编织的碳纤维布，按照每平方厘米的编织密度计算可分为：5束、6束、7束、8束等，其单

绝大多数的横板与中国式的直板都是圆型的，像王皓、王励勤、马琳他们用的都是圆形拍。但是日本、韩国、朝鲜和台湾地区的一些直板运动员多使用方形板的“日式球拍”。比如，韩国的柳承敏，金泽珠，台湾的蒋澎龙等，都是用的日式直拍。圆形球拍的特点是：击球重心离拍柄较近，阻力臂短，起动迅速、调节灵

乒乓球拍保养简单地可概括为三句话：底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。具体做法是：球拍使用后用专用的海绵擦擦净胶面的污渍，待水干后贴上专用的乒乓球反胶护膜。正胶须待皮面干燥后收藏。球拍收藏时应置于通风干燥处，远离热源，避免阳光暴晒，更不能球拍上堆压重物。1避免受热。乒乓球拍的海绵

专门对付弧圈球的还有一种叫“防弧胶皮”的反胶海绵胶皮，这种胶皮拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行时速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。如前述当年蔡振华反面贴的就是这种胶皮。上述各种乒乓球拍面覆盖物中除了注意胶皮特性的选择外，还应

其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。由于击球稳定，控制球好，因此也是初学者首选的类型。对于专业选手而言，又有多种不同性能的反胶海绵拍供选择，如胶皮粘性强、配套的海绵软而厚，因而有很好的“咬”球及“裹”球特性。反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用

生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球下沉，搓球旋转弱。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。目前一批横拍两面攻选手，为求得击球的变化，采用了正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）的搭配方法。当今世界冠军王涛及著名选手陈静、耿丽娟等都采用反手生胶的打法，韩国及

底板的性能指标，所谓“速度”，是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球的飞进速度的效率；所谓“旋转”是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球自转速度的效率；所谓“控制”是指用相同力量和方法击球时，球脱离球拍需要的时间长短(这与底板的“软、硬球感”有关)；所谓“有效击球范围

胶皮的性能指标，正胶也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克、刘国梁等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最

护腕，指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，所以一定要防护好，那么打乒乓球戴护腕的作用是什么？护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与

打乒乓球时，有些技术动作总会出现以手腕发力为主的字眼，确实，部分乒乓球技术，想要精准到位，发力部位是不同的，有些需要手腕、手指等做主要发力部位，那么打乒乓球需要戴护腕吗？第一是提供压力，减少肿胀;第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。需要带护腕的，但是最好尽量不要妨碍手部的正

人身体最容易受伤的部位莫过于关节位置,如手腕、肘、肩、膝盖、脚腕、腰、背、脖颈等,运动中健护具也根据不同的身体部位,进行了特别的针对设计,根据你有伤的部位选择适合自己伤情的护具。那么打乒乓球如何选择护腕？1.压缩性和支撑性:好的护具拥有非常专业的设计,契合保护部位的弯曲弧线设计,

香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如乒乓球赛等,时而看到选手在小休时,剥香蕉来吃,那么打乒乓球时吃香蕉可以补充能量吗？打乒乓球时吃什么可以补充能量？是可以的，但是不要吃太多，因为太多导致有饱的感觉，不