肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
中医学认为,肾是五脏之一,人体极其重要的器官李中梓提出肾为先天之本,脾为后天之本,更强调肾为生命的关键所在《素问●宣明五气论》亦云肾主骨《灵枢●脉度》肾气通于耳肾和则能知五音矣等肾在体合骨,其华在发,在志为恐,在液为唾,开窍于耳及前后二阴这些论述说明肾有着重要的生理功能与五脏六腑及骨髓耳前后阴等脏腑组织的功能关系密切当肾受到伤害时就会表现出许多症状:
《灵枢脉度》曰:肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣由于肾之精气不足.肝肾阴虚,髓海失充耳失所荣,而出现头晕耳鸣耳聋之症有的人耳鸣伴有头晕目眩,腰酸乏力,可能用脑过度或恣情纵欲,耗伤肾精,不能上充清窍,故耳鸣耳聋若肾阳不足,肢体失温养,则恶寒肢冷,舌淡红苔薄白,脉沉细尺弱,均为肾精亏虚之征
肾阳虚是由于年老体衰久病伤阳房劳伤肾下元亏损命门火衰肾阳虚损等原因导致的肾的温煦生殖气化功能下降的表现肾阳虚有几个典型的表现首先是畏寒怕冷如果肾阳虚衰过甚人体阴寒内盛肾脏之色黑色就会外现于面部从而表现为面色黯淡由于肾阳不足不能鼓舞精神人就会出现神疲乏力精神委靡之态;同时还可表现为腰膝酸软小便清长夜尿增多排尿无力性欲减退男子阳痿早泄女性带下增多等
肾虚的人会腰痛因为腰为肾之府,肾主骨生髓,肾虚精亏 ,骨髓失充故腰膝酸软无力由于肾为先天之本又络属二阴,故腰酸痛常是肾精虚损病理变化的一个基本反映肾精的亏损,最容易体现的症状是腰膝酸痛而肾的精气之充足又是男子保持健壮最重要的条件 肾虚腰痛的特点是晨起为甚,活动后减轻,随着肾之精气的充盈或虚损而好转或加重如男子纵欲过度纵酒嗜烟,或女子经虚血前多次流产等因素,皆可损伤肾精,造成肾虚腰痛
《素问五脏生成篇》说:肾之合骨也,其荣发也这表明头发的荣枯与肾脏精气的虚实盛衰有密切的关系白发散在发生于全头各处,或者白发最先发生在两侧鬓角,由于肾精不足,精血亏虚,毛发失于滋养,而见头发花白肾主藏精,肝主藏血,精血同源,血从精化,这是肝肾同源的生理关系久病而见头发稀疏枯槁脱落,或未老先衰早脱早白者,多属肾精不足和血虚
有的人神疲乏力,腰膝酸软,面色觥白,呼吸喘促;小便频数而清,或见遗尿,或周身浮肿,按之没指,小便不利,妇女可见带下清稀,易于滑脱;舌质淡白,苔白滑,脉沉弱;甚则腰背冷痛,畏寒肢冷夜尿频多,或见尿失禁,或见浮肿尿少;面色苍白,精神不振五更泄泻;形体消瘦,腰膝酸软,两足萎弱;或骨蒸潮热,盗汗虚烦,颧红,便秘,或见男子遗精,女子月经不调经闭
不良生活习惯就会导致肾虚现在的人们生活节奏快灯红酒绿从而有许多恶习养成如熬夜过度劳累等等
俗话说熬夜伤肝又伤肾足够睡眠的人才有精气熬夜就会损伤肾精以前人们日出而作日落而息现在的人们通宵达旦从而导致健康受到伤害
现在生活节奏快生活压力大强度较大的工作导致身体疲劳从而引发肾虚症状其次是劳神巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松紧绷的弦不能完全放松从而劳神伤身
所以小编认为自我调节生活规律,合理安排生活与工作保持心情愉快,加强活动,注重锻炼身体,选择适合自己的运动方式坚持锻炼以增强体质提高自身抵抗力改掉不良的生活习惯如吸烟酗酒乱用药物等等