主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
誓言、也就是一时的失言。
原料煎饼鸡蛋香肠黄瓜胡萝卜香菇香菜葱油盐味精
黄瓜胡萝卜香菇香肠切成丝
鸡蛋打散放入香葱粒盐搅拌均匀
锅中倒油加热炒鸡蛋
锅中倒油放入香肠胡萝卜香菇丝黄瓜丝盐味精翻炒入味备用
煎饼铺平放入鸡蛋蔬菜葱香菜卷起来切段即可
原料南瓜藜麦鸡脯肉甜椒无花果海盐橄榄油黑胡椒碎迷迭香果麦脆
鸡脯肉提前解冻南瓜洗净切块放入烤箱200度烘烤20分钟左右
鸡脯肉洗净切块放入海盐橄榄油黑胡椒碎腌制十分钟左右
藜麦放入锅中煮十分钟
放入甜椒再煮五分钟控水备用
锅倒入橄榄油放入鸡脯肉炒熟
取出烤熟的南瓜放入藜麦甜椒鸡脯肉无花果
烤箱200度10分钟即可
烹饪技巧南瓜和鸡肉藜麦做熟后再放入水果烘烤