坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
长大后我才知道爱情并不是生活的全部。
现在的人都讲究科学的坐月子了有些人虽然说是在坐月子但是在坐月子的期间可能方法不太对那么这样的月子做起来也没有什么意义大多数的情况下我们坐月子都是为了自己的身体能够尽快的恢复到原来的样子那么产后如何科学的坐月子呢?
坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事坐月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况而且选择母乳喂养的产妇坐月子坐得好不好还会间接影响宝宝的正常成长发育因此如何科学坐月子是广大女性朋友都十分关注的问题许多人可能会想是不是没必要坐月子实际上坐月子很有必要国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活工作但往往在步入中年后出现妇科疾病因此坐月子还是需要的关键在于怎么坐月子怎样科学地坐月子那么要如何科学坐月子呢?
产后的女性由于生理上的变化精神比较脆弱加之压力增大有可能发生产后抑郁症因此一定要在家里保持欢乐的气氛尤其是丈夫应该多体谅妻子在精神和生活上都给予支持休息是坐月子的头等大事产后一定要在家里静养注意睡眠不要让自己再疲劳但绝不要整月躺在床上通常在宝宝出生后的第二天你就应该下地走动
禁食寒凉辛辣产后多虚多瘀应禁食生冷寒凉之品生冷多伤胃寒凉则血凝恶露不下会引起产后腹痛身痛等诸多疾病产后失血伤津多阴虚内热故葱姜大蒜辣椒等辛辣大热的食物应忌食如果进食辛辣的食物不仅容易引起便秘痔疮等还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能
很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的这样可不好其实顺产产妇可以在产后6-8小时坐起来;剖宫产的产妇在术后24小时可以坐起要多坐少睡不能总躺在床上躺在床上不仅不利于体力的恢复还容易降低排尿的敏感度这就有可能阻碍尿液的排出引起尿潴留并可能导致血栓形成因此如分娩顺利产后可根据体力恢复情况下床适当活动产后24小时可以随意活动但要避免长时间站立久蹲或做重活以防子宫脱垂产后8周可逐渐恢复正常工作并且产后尝试做做轻缓的体操这有助于形体恢复
由于各地习俗不一样在月子问题上两家人容易发生意见分歧使产后妈妈为难而在科学坐月子会有各种设施和专业护理人员母婴都能得到合理科学的照顾也能避免家庭成员因此而带来的家庭矛盾